Les articles de l'auteur : Jean-François Tatard

A la Une Coaching Entrainement 

Garmin Stamina : sait-il vraiment ce qu’il vous reste ?

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Vous roulez depuis trois heures. Les jambes commencent à être moins bavardes, les bosses un peu plus longues et votre Garmin affiche encore 37 % de Stamina. Faut-il comprendre qu’il vous reste […] Lire la suite →

Coaching Entrainement 

En vacances, et si vous construisiez enfin votre foncier ?

Mis à jour le 8 août 2026 à 11h08 0 Commentaires Temps de lecture : 4 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Pas de 30/30. Pas de séries au seuil. Pas de sprints pancarte. Pas même une séance soigneusement programmée sur le compteur. L’été, beaucoup de cyclistes ont surtout envie de prendre leur vélo, […] Lire la suite →

Alimentation Coaching 

Compléments minceur : la science démonte les raccourcis

Mis à jour le 7 août 2026 à 18h29 0 Commentaires Temps de lecture : 4 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Et si le meilleur brûleur de graisse n’était finalement ni une gélule, ni une poudre, ni une boisson, mais simplement un déficit calorique maîtrisé ? C’est la question soulevée par une analyse […] Lire la suite →

Mag Portraits Route 

Katell Alençon, l’incroyable troisième vie

Mis à jour le 6 août 2026 à 17h28 0 Commentaires Temps de lecture : 22 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Une entorse banale, cinq années de souffrance, une amputation réclamée comme une promesse de recommencement. Puis le vélo, le haut niveau et cette existence désormais vécue à deux cents pour cent. Nous […] Lire la suite →

Alimentation Coaching 

Tour de France : la récup commence-t-elle dans l’assiette ?

Mis à jour le 6 août 2026 à 16h54 0 Commentaires Temps de lecture : 10 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Après avoir découvert qui est Nina Voit, compris pourquoi l’intestin constitue souvent le maillon faible de la performance, puis exploré ce qui distingue réellement un gel énergétique d’une banane ou d’un gâteau […] Lire la suite →

Mag Portraits 

Le Crito’Star : quand les champions redescendent dans la rue

Mis à jour le 5 août 2026 à 19h16 0 Commentaires Temps de lecture : 8 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ce mercredi 29 juillet, nous avons pris la direction de Choisy-le-Roi pour vivre le Crito’Star, l’un des rendez-vous les plus singuliers de l’été cycliste, imaginé par Éric Ramos. Ici, on ne vient […] Lire la suite →

A la Une Coaching Pros Route Tactique 

Pourquoi Van der Poel a gagné… dans la descente

1 Commentaire Temps de lecture : 5 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Tout le monde gardera en mémoire deux images de cette dernière étape du Tour de France : Mathieu van der Poel faisant exploser le peloton avec Tadej Pogačar dans la rue Lepic, […] Lire la suite →

A la Une Mag Société 

Rue Lepic : là où le Tour de France a retrouvé son âme

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Il existe des journées qui dépassent le simple résultat sportif. Des journées où la victoire compte presque moins que ce qu’elle fait naître autour d’elle. Chez 3bikes, nous avions la possibilité de […] Lire la suite →

A la Une Alimentation Coaching 

Tour : gels ou vraie nourriture, le corps fait-il la dif ?

Mis à jour le 31 juillet 2026 à 9h17 0 Commentaires Temps de lecture : 12 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Depuis quelques années, les poches des coureurs du Tour de France ressemblent davantage à des laboratoires portatifs qu’à des garde-manger. Gels, boissons glucidiques, pâtes de fruits, barres énergétiques, gommes, concentrés liquides… chaque […] Lire la suite →

A la Une Mag Portraits 

MF Carbon Cycles : l’histoire derrière « Ma Famille »

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Certaines marques naissent d’une étude de marché, d’un business plan ou d’une ambition commerciale. D’autres voient le jour parce qu’un ingénieur pense avoir trouvé quelques grammes à gagner ou quelques watts à […] Lire la suite →