Tactique

28 juillet 202628 juillet 2026 1 Commentaire Temps de lecture : 5 minutesaérodynamique cyclisme, analyse Tour de France, aspiration peloton, biomécanique, Breaking2, Champs-Élysées, descente cycliste, échappée, effet d'aspiration, Eliud Kipchoge, mathieu van der poel, mécanique des fluides, Montmartre, Nike Breaking2, peloton cycliste, performance cyclisme, performance sportive, physique du cyclisme, puissance cyclisme, résistance de l'air, rue lepic, science du cyclisme, stratégie de course, Tadej Pogacar, Tour de France, Tour de France 2026, vitesse en cyclisme, watts cyclisme

Tout le monde gardera en mémoire deux images de cette dernière étape du Tour de France : Mathieu van der Poel faisant exploser le peloton avec Tadej Pogačar dans la rue Lepic, […] Lire la suite →

A la Une Coaching Route Tactique

19 décembre 202522 février 2026

Pourquoi rouler à plusieurs fait vraiment aller plus vite

19 décembre 202522 février 2026 Mis à jour le 22 février 2026 à 17h11 0 Commentaires Temps de lecture : 5 minutesaérodynamique, brick session, capteur de puissance, coaching cyclisme, coaching triathlon, comment améliorer sa FTP, comment préparer un triathlon sprint, comment progresser en cyclisme, enchaînement vélo course à pied, entraînement cyclisme, entraînement endurance, entraînement fractionné vélo, entraînement triathlon, FTP cyclisme, gestion de l’effort, gestion nutrition triathlon, home-trainer, perdre du poids pour le cyclisme, placement, plan d’entraînement Ironman gratuit, plan d’entraînement triathlon, plan d’entraînement vélo, plan d’entraînement vélo 8 semaines, plan entraînement triathlon débutant, plan triathlon Ironman, PMA vélo, préparation compétition vélo, préparation Ironman, préparation mentale triathlon, préparation semi-Ironman, préparation triathlon sprint / olympique, programme triathlon débutant 12 semaines, progression, puissance vélo, résultat, s’entraîner au home-trainer en hiver, seuil lactique, stratégie course Ironman, test FTP, test PMA, trainée, transition triathlon, vent, VO2max cyclisme, zone d’entraînement vélo

À vélo, le vent n’est jamais un simple décor. Il est un adversaire permanent, invisible mais vorace, qui capte l’essentiel de l’énergie produite par le cycliste. Depuis toujours, les coureurs ont compris […] Lire la suite →

A la Une Coaching Entrainement Route Tactique

21 octobre 202521 octobre 2025

Réussir ses attaques en course : conseils et entraînements

21 octobre 202521 octobre 2025 0 Commentaires Temps de lecture : 4 minutesaccélération, attaque, break, competition, course, échappée, jump, progression

Les attaques décisives dans les courses cyclistes semblent fluides, presque naturelles. Pourtant, elles ne relèvent pas de la magie : elles demandent de la stratégie, une condition physique affûtée et une volonté […] Lire la suite →

A la Une Coaching Entrainement Route Tactique

15 avril 202515 avril 2025

Sorties en groupe : pourquoi elles freinent vos progrès

15 avril 202515 avril 2025 0 Commentaires Temps de lecture : 3 minutesdimanche, mercredi, peloton, progression groupe, Ride, seul ou en groupe, social, stratégie

Pourquoi les sorties en groupe sont souvent contreproductives
La plupart des cyclistes aiment rouler à plusieurs, avec le club, les copains, ce qu’on appelle les Social Rides. Des retrouvailles stimulantes qui rythment la […] Lire la suite →

A la Une Coaching Débutants Entrainement Route Tactique

31 mars 202518 avril 2025

Débutants : comment gagner rapidement 2 km/h

31 mars 202518 avril 2025 Mis à jour le 18 avril 2025 à 17h09 0 Commentaires Temps de lecture : 5 minutesdébutant, efficacité, progression, rouler plus vite

Augmenter sa vitesse moyenne de 2 km/h peut sembler ambitieux quand on débute en cyclisme, mais c’est un objectif réaliste avec les bonnes méthodes. Que vous rouliez pour le plaisir ou pour […] Lire la suite →

Allroad Coaching Route Tactique

22 septembre 202430 septembre 2024

Le sens de l’orientation : le don caché des cyclistes

22 septembre 202430 septembre 2024 Mis à jour le 30 septembre 2024 à 11h37 0 Commentaires Temps de lecture : 3 minutesgravel, map, orientation, sens, tracé, vtt

Lorsque l’on parle de cyclisme, on évoque souvent la force, la vitesse, l’endurance ou encore la technique. Pourtant, une compétence cruciale, souvent sous-estimée, mérite d’être mise en lumière : le sens de […] Lire la suite →

Coaching Couverture Débutants Tactique

27 août 202329 août 2023
Faut-il porter des gants (mitaines) pour faire du vélo ?
27 août 202329 août 2023 Mis à jour le 29 août 2023 à 12h41 0 Commentaires Temps de lecture : 3 minutesconseil, gants, mitaine, pourquoi porter des gants
Longtemps, ils furent un des ustensiles indispensables à la panoplie du parfait cycliste, et pourtant on remarque sur les photos ou à la télé que de plus en plus de pros roulent […] Lire la suite →

A la Une Coaching Mental Tactique

25 juillet 202326 juillet 2023
La PNL dans le cyclisme
25 juillet 202326 juillet 2023 Mis à jour le 26 juillet 2023 à 18h04 0 Commentaires Temps de lecture : 4 minutesconfiance en soi, PNL, projection, stratégie
Vous êtes coureur cycliste ? Vous pratiquez ou vous avez pratiqué ce sport en compétition ? Vous avez toujours rêvé de pouvoir lire dans les pensées de vos concurrents ? Savoir dans quel […] Lire la suite →

A la Une Coaching Route Tactique Triathlon

6 mars 20237 mars 2023
Faut-il utiliser des semelles spéciales à l’intérieur des chaussures de vélo ?
6 mars 20237 mars 2023 4 Commentaires Temps de lecture : 5 minutesdouleur, orthopédique, pédales, pied, pied qui chauffe, podologue, semelle, soutien
Avant de parler de l’importance des semelles intérieures dans vos chaussures, vous êtes-vous déjà posé réellement la question du rôle fondamental du pied lorsque vous courez ou lorsque vous roulez ? Quelle […] Lire la suite →

Coaching Route Tactique

9 septembre 202217 novembre 2022
Le coup de bordure
9 septembre 202217 novembre 2022 Mis à jour le 17 novembre 2022 à 17h42 0 Commentaires Temps de lecture : 4 minutesbordure, éventail, placement, plaine, relais, stratégie, Tour de France, vent
Quel passionné de cyclisme n’a-t-il jamais entendu parler du fameux coup de bordure ? De quoi s’agit-il ? Comment cela se produit-il ? Quel est l’interêt ? Qui sont les acteurs ? […] Lire la suite →