Comment s’entraîner l’hiver quand on est cycliste amateur ?

Ah, l’hiver… Cette période où les routes sont froides, les jours sont courts, et où on hésite entre enfiler le cuissard long ou rester

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Pourquoi on régresse à l’entraînement et on progresse au repos ?

Pour tout athlète, et particulièrement les passionnés de cyclisme, il existe un phénomène bien connu : parfois, même en s’entraînant intensivement, les performances stagnent,

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Rechausser les runnings pendant la trêve cycliste : comment bien gérer la transition

La trêve de fin de saison cycliste, souvent en octobre ou novembre, est une période cruciale pour la récupération, mais elle offre aussi une

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Entrainement, compétition : quand arrêter sa saison ?

La saison cycliste est une longue et exigeante période qui, pour beaucoup d’athlètes, commence au printemps et se termine à l’automne, selon les objectifs

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Gestion de la transition entre le Tour de France et le contre-la-montre des JO : une semaine cruciale

Sur 3bikes.fr, nous avons examiné de près la période cruciale qui sépare l’arrivée du Tour de France du contre-la-montre des Jeux olympiques. Cette transition de

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Prudence face au « syndrome Zwift ! »

Les plateformes de cyclisme virtuel, comme Zwift, ont transformé l’entraînement indoor, rendant les séances sur home-trainer bien plus agréables et motivantes. Cependant, derrière cette

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Du muscle pour faire du vélo ?

Dans le monde du sport, la capacité à développer rapidement du muscle est souvent perçue comme un avantage indéniable. Cependant, dans des disciplines comme

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La puissance normalisée en cyclisme

Lorsque vous utilisez un capteur de puissance, sur route ou sur home-trainer, la puissance normalisée (ou puissance pondérée, Normalized Power en Anglais ou encore

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Maximiser les performances athlétiques grâce à l’entraînement en isométrie

Dans le domaine du sport, le cyclisme inclus, les athlètes sont constamment à la recherche de moyens novateurs pour améliorer leurs performances. De plus

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