Le Triathlon d’Évian a enflammé la Haute-Savoie lors de sa troisième édition, réunissant 3 154 participants, un record pour l’événement. Avec le majestueux Palais Lumière comme épicentre, des
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12 ou 13 vitesses, quel choix pour votre transmission ?
Dans l’univers du cyclisme sur route et gravel, où précision et efficacité sont primordiales, le passage d’une transmission 11 vitesses à 12, voire 13 vitesses, alimente encore des
VO₂max : l’entrainement des pros pour performer
Le ou la VO₂max*, ou consommation maximale d’oxygène, constitue un pilier fondamental de la performance aérobie en cyclisme, où la capacité à soutenir des efforts intenses sur de
La vie en mouvement du Dr Cascua, le « Doc du Sport »
Connaissez-vous le docteur Stéphane Cascua, star des réseaux sociaux ? Il nous a ouvert la porte de son cabinet, niché dans l’enceinte du Stade Jean Bouin, avec cette
Tiago, 18 ans, vers le haut niveau : chronique d’une préparation maîtrisée avec 4Endurance
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Sous le soleil éclatant de la Promenade des Anglais, Casper Stornes a décroché le titre de champion du monde IRONMAN 2025 à Nice, confirmant son statut après sa
Quand le triathlon forge le cycliste – et inversement : l’exemple Théo Ramirez
Un samedi de septembre, sur les routes vallonnées de Margny-sur-Matz, un jeune homme a pris le départ d’une course cycliste presque incognito. Triathlète de formation, il s’aligne rarement
Louis Richard brille à nouveau : podium au Triathlon XL de Gérardmer et record vélo après son sacre à l’Embrunman
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Le parcours complet du mondial IRONMAN à Nice sur ROUVY !
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Glucides à gogo : la recette miracle de l’endurance en question
Avaler 90 à 120 g de glucides par heure est la nouvelle tendance dans les sports en endurance et dans le cyclisme en particulier pour réaliser des performances.