Triathlon

Cycliste en train de faire des étirements
Allroad Coaching Entrainement Route Triathlon 

Comment structurer une semaine de récupération efficace

Mis à jour le 23 mai 2025 à 18h24 0 Commentaires Temps de lecture : 3 minutes, , , , , , , ,

Le principe de placer une semaine dite de récupération au milieu d’un plan d’entrainement pour retrouver de la fraîcheur physique et mentale et bien assimiler les charges de

Lire la suite
Allroad Coaching Entrainement Route Triathlon 

Déblocage d’avant course : le mode d’emploi

Mis à jour le 21 mai 2025 à 10h46 0 Commentaires Temps de lecture : 5 minutes, , , , , , , ,

La sortie de déblocage est traditionnellement la dernière sortie avant une course ou une cyclosportive. Généralement effectuée la veille de l’épreuve, elle a pour rôle délicat de préparer

Lire la suite
Allroad Coaching Entrainement Route Triathlon 

Les limites de la mesure de la fréquence cardiaque

Mis à jour le 21 mai 2025 à 10h46 0 Commentaires Temps de lecture : 4 minutes, , , , , , , ,

La fréquence cardiaque dans l’entraînement cycliste : limites et bonnes pratiques La fréquence cardiaque (FC) est un indicateur couramment utilisé pour évaluer l’intensité de l’effort lors d’un entraînement

Lire la suite
Allroad Nouveautés Route Triathlon 

Deux nouveaux compteurs et TRACKR RADAR chez Wahoo

Mis à jour le 13 mai 2025 à 20h50 0 Commentaires Temps de lecture : 3 minutes, , , , , , , , , ,

Disponibilité : 6 mai 2025 pour ELEMNT ROAM et BOLT ; TRACKR RADAR disponible prochainement Wahoo Fitness, spécialiste des équipements intelligents pour sportifs, dévoile la nouvelle génération de

Lire la suite
Alimentation Allroad Coaching Route Triathlon 

Les 7 erreurs alimentaires qui coûtent cher en watts

Mis à jour le 14 mai 2025 à 10h50 0 Commentaires Temps de lecture : 4 minutes, , , , , , , ,

Ou comment saboter votre sortie en toute innocence… On l’a tous fait. Un départ à jeun “parce que ça fait brûler plus de gras”, un gel avalé au

Lire la suite