Volume d’entrainement : pourquoi empiler les heures ne suffit pas

Vous l’entendez partout : « Pour progresser, il faut rouler plus. » Alors vous ajoutez une sortie, vous rallongez le week-end, vous passez à 16, 18, 20 heures

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Test des pneus gravel Vredestein Aventura 700×44

Il y a des pneus que l’on choisit par raison, et d’autres par curiosité. Ceux qu’on monte parce qu’ils sont là, disponibles, et ceux qu’on attend de pied

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VOâ‚‚max : l’entrainement des pros pour performer

Le ou la VO₂max*, ou consommation maximale d’oxygène, constitue un pilier fondamental de la performance aérobie en cyclisme, où la capacité à soutenir des efforts intenses sur de

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Pourquoi 1h de home-trainer ne vaut pas 1h en extérieur ?

Peut-être avez-vous déjà entendu cette affirmation : une heure sur home-trainer ne vaut pas une heure de vélo en extérieur. Et pourtant, les deux activités sollicitent le système

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Cyclisme : bienfait mental ou piège obsessionnel ?

On parle souvent du cyclisme comme une activité bénéfique pour la santé mentale, capable d’apaiser l’anxiété, d’atténuer la dépression et de libérer des endorphines. Cependant, si ces bienfaits

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Bigorexie : le confinement révèle-t-il votre addiction au sport ?

Partager la publication « Bigorexie : le confinement révèle-t-il votre addiction au sport ? » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Si la période de confinement vous fait souffrir parce que

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