Pour tout athlète, et particulièrement les passionnés de cyclisme, il existe un phénomène bien connu : parfois, même en s’entraînant intensivement, les performances stagnent, voire régressent. Étonnamment, c’est souvent au repos que […] Lire la suite →
Étiquette : surcompensation
Le pic de forme
Si le compétiteur – qu’il soit cycliste, triathlète ou runner – en faisait sa quête prioritaire, le « pic de forme » serait probablement son plus beau trésor à découvrir. D’ailleurs, vous souvenez-vous d’un […] Lire la suite →
Faut-il couper l’entrainement pendant l’intersaison ?
Avec la météo qui se dégrade et après une saison sportive bien remplie, vous pouvez être tenté de raccrocher le vélo pendant plusieurs semaines, voire de vous reposer complètement. Est-ce une bonne […] Lire la suite →
La surcompensation : récupérer pour progresser
La progression des capacités physiques grâce à l’entrainement passe par l’alternance entre exercices et récupération. Souvent négligé dans les deux sens par les cyclistes et les triathlètes, on appelle ce phénomène la […] Lire la suite →