Dans le monde de la performance sportive, chaque détail compte. Lors du dernier Vendée Globe, Charlie Dalin a bouclé l’une des courses les plus exigeantes de la planète
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Les bienfaits de la sieste
Nous pouvons le tourner dans tous les sens, même si bon nombre de bienfaits sont avouables, rouler ou courir fatigue l’organisme. Pendant l’effort, il accumule des perturbations biologiques