Étiquette : s’entraîner au home-trainer en hiver

Coaching Route Tactique Triathlon 

Pourquoi roule-t-on moins vite lorsqu’il fait froid ?

Mis à jour le 22 février 2026 à 17h14 0 Commentaires Temps de lecture : 4 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Le froid diminue les performances à vélo, et pas seulement à cause du manque d’entraînement hivernal. Explications.
Par Guillaume Judas. Photos : PeDALED – RH+

En plus d’être désagréable et d’avoir un impact sur notre […] Lire la suite →

Coaching Entrainement Route Triathlon 

8 séances d’entrainement sur home-trainer

Mis à jour le 22 février 2026 à 17h14 0 Commentaires Temps de lecture : 8 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Au moment d’enfourcher votre home-trainer, vous vous demandez quel type de séance suivre et quels exercices réaliser ? Suivez le guide !
Par Guillaume JUDAS – Photos : Tacx / 3bikes.fr

OÙ TROUVER UN […] Lire la suite →

Coaching Entrainement Mental Route Triathlon 

Travaillez vos points faibles

Mis à jour le 22 février 2026 à 17h13 0 Commentaires Temps de lecture : 8 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

C’est le bon moment avant que la saison ne commence vraiment pour prendre un peu de recul et penser à travailler vos points faibles, de manière ludique et sans stress. Car avant […] Lire la suite →

Coaching Entrainement Route Triathlon 

Musculation : faut-il se renforcer en salle durant l’hiver ?

Mis à jour le 22 février 2026 à 17h13 0 Commentaires Temps de lecture : 2 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

L’hiver est la période idéale pour penser au renforcement. Épaules, bras, jambes, abdominaux, les salles de sport permettent de tonifier et développer l’ensemble des chaînes musculaires. Néanmoins, pour les cyclistes et triathlètes […] Lire la suite →