Skip to content
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
3bikes.fr votre magazine Vélo, Gravel & Triathlon

3bikes.fr votre magazine Vélo, Gravel & Triathlon

Tous les jours, votre actualité vélo et triathlon

Menu
  • Route
  • Triathlon
  • Allroad
  • Tests
    • Vélos
    • Roues et pneus
    • Groupes
    • Chaussures
    • Accessoires
    • Équipement
    • Home-trainers
    • Nutrition
  • Coaching
    • Entrainement
    • Alimentation
    • Débutants
    • Infirmerie
    • Mental
    • Tactique
  • Mag
    • Conseils
    • Société
    • Portraits
  • Dossiers
  • Voyages
  • Videos
  • Nouveautés
×

Tag: renforcement coureur

A la Une Coaching Entrainement 
5 novembre 2025

Reprendre et réapprendre à courir avec progressivité

5 novembre 2025 0 Commentaires Temps de lecture : 5 minutesadaptation à l’impact, complément vélo, conseils running, course alternée, cycliste running, débuter running, entraînement progressif, éviter blessures running, fartlek, foulée efficace, fractionné débutant, gainage coureur, genou du coureur, impact course, marathon débutant, marche course, périostite, plan reprise running, préparation physique, prévention blessures, programme 6 semaines, renforcement coureur, reprise course à pied, running débutant, séance course facile, seuil léger, tendinite achille, TFL, transition vélo course, vélo et course

Novembre arrive. Les jours raccourcissent, les kilomètres en selle se comptent moins facilement, et beaucoup de cyclistes troquent le vélo contre une paire de chaussures de running. Tradition hivernale

Lire la suite

ActualitésVoir tout

Ironman 70.3 Marbella World Championship 2025 : les cartes du parcours, les horaires de départ
A la Une Actualités Triathlon 

Ironman 70.3 Marbella World Championship 2025 : les cartes du parcours, les horaires de départ

5 novembre 2025 Pierre-Maxime Branche 0

Samedi 8 et dimanche 9 novembre 2025, le prestigieux Championnat du monde IRONMAN 70.3 fait escale en Espagne , avec Marbella comme ville hôte. Pour la première fois,

Lire la suite
The Luxury of Dedication : un documentaire qui célèbre l’art de fabriquer des chaussures de cyclisme performantes

The Luxury of Dedication : un documentaire qui célèbre l’art de fabriquer des chaussures de cyclisme performantes

4 novembre 2025 Guillaume Judas 0
La Route Mont Blanc 2026 : une cyclosportive historique au cœur du Cotentin

La Route Mont Blanc 2026 : une cyclosportive historique au cœur du Cotentin

30 octobre 2025 Guillaume Judas 0
Participez à une sortie virtuelle avec Pogačar sur MyWhoosh

Participez à une sortie virtuelle avec Pogačar sur MyWhoosh

30 octobre 2025 Guillaume Judas 0
Royal Vélo France devient distributeur exclusif de QUOC

Royal Vélo France devient distributeur exclusif de QUOC

30 octobre 2025 Guillaume Judas 0
Les champions du monde Pogačar et Ferrand-Prévot prêts à enflammer le BEKING 2025 aux côtés d’un plateau étoilé

Les champions du monde Pogačar et Ferrand-Prévot prêts à enflammer le BEKING 2025 aux côtés d’un plateau étoilé

28 octobre 2025 Guillaume Judas 0
Deux Étapes du Tour 2026 : les dates et parcours

Deux Étapes du Tour 2026 : les dates et parcours

23 octobre 2025 Guillaume Judas 0
Tour de France 2026 : le parcours dévoilé

Tour de France 2026 : le parcours dévoilé

23 octobre 2025 Guillaume Judas 0
Tour de France Femmes 2026 avec Zwift : le parcours

Tour de France Femmes 2026 avec Zwift : le parcours

23 octobre 2025 Guillaume Judas 0
  • Populaires
  • Récents
  • Commentaires
Humeur : faut-il laisser rouler les VTT électriques en forêt ?

Humeur : faut-il laisser rouler les VTT électriques en forêt ?

16 octobre 2023 Jean-François Tatard 147 Comments
Reconnaissance de l’Étape du Tour 2025 entre Albertville et La Plagne

Reconnaissance de l’Étape du Tour 2025 entre Albertville et La Plagne

5 novembre 2024 David POLVERONI 42 Comments
Test longue durée du groupe Shimano Dura-Ace Di2 12 vitesses

Test longue durée du groupe Shimano Dura-Ace Di2 12 vitesses

20 décembre 2022 Guillaume Judas 40 Comments
Test longue durée du nouveau Lapierre Xelius DRS 10.0

Test longue durée du nouveau Lapierre Xelius DRS 10.0

22 octobre 2024 Olivier Dulaurent 40 Comments
Pourquoi les cyclistes roulent-ils à deux de front ?

Pourquoi les cyclistes roulent-ils à deux de front ?

9 juillet 2019 Guillaume Judas 39 Comments
Reprendre et réapprendre à courir avec progressivité

Reprendre et réapprendre à courir avec progressivité

5 novembre 2025 Jean-François Tatard
Ironman 70.3 Marbella World Championship 2025 : les cartes du parcours, les horaires de départ

Ironman 70.3 Marbella World Championship 2025 : les cartes du parcours, les horaires de départ

5 novembre 2025 Pierre-Maxime Branche
Débutant ? Non, le vélo de gravel n’est pas la solution à tout !

Débutant ? Non, le vélo de gravel n’est pas la solution à tout !

4 novembre 2025 Guillaume Judas
The Luxury of Dedication : un documentaire qui célèbre l’art de fabriquer des chaussures de cyclisme performantes

The Luxury of Dedication : un documentaire qui célèbre l’art de fabriquer des chaussures de cyclisme performantes

4 novembre 2025 Guillaume Judas
Test des roues Zipp 858 NSW pour le CLM et le Triathlon

Test des roues Zipp 858 NSW pour le CLM et le Triathlon

3 novembre 2025 Guillaume Judas
  • Un vieux cyclo de l'Isère says:

    Malgré la difficulté et la longueur, la course a...

  • Garnier Arthur says:

    Bonsoir, est-ce que vous pensez qu'il s'agit de l'...

  • Fred D. says:

    Personnellement j'ai testé cet été la version R...

  • Brédy Marc says:

    Bravo pour cette description très détaillée de ...

  • Ange Pession says:

    Encore une fois un article parfait pour se prépar...

    • Ironman 70.3 Marbella World Championship 2025 : les cartes du parcours, les horaires de départ
    A la Une Actualités Triathlon 

    Ironman 70.3 Marbella World Championship 2025 : les cartes du parcours, les horaires de départ

    5 novembre 2025 Pierre-Maxime Branche 0

    NouveautésVoir tout

    Shopping Vélo de la semaine : notre sélection du 31/10/2025
    A la Une Allroad Nouveautés Route Triathlon 

    Shopping Vélo de la semaine : notre sélection du 31/10/2025

    31 octobre 2025 Olivier Dulaurent 0

    Découvrez les nouveautés cyclistes de la semaine : des pédales Look Keo Vision illuminées pour une visibilité accrue (jusqu’à 5,5x plus qu’un feu de selle), la collaboration Gobik

    Lire la suite

    A propos de nous

    3bikesLogo

    Créé en janvier 2019, 3bikes.fr est un site internet d’information sur les univers du cyclisme et du triathlon. Le partage, la convivialité, la découverte, les sensations procurées, le défi personnel ou entre amis : ce sont les ingrédients indispensables pour pratiquer le vélo, et ça tombe bien, puisque c'est notre spécialité. Nous vous proposons des conseils sur l'entrainement et la préparation, des tests matériel et des analyses sur les plus grandes épreuves. 3Bikes.fr réunit la pertinence, les connaissances, la passion et l’expérience de trois journalistes professionnels et de contributeurs très expérimentés.

    Notre partenaire

    Copyright © 2021 3bikes.fr. Design - Conception : Jmminy.com. | Mentions légales | Contacts