Le principe de placer une semaine dite de récupération au milieu d’un plan d’entrainement pour retrouver de la fraîcheur physique et mentale et bien assimiler les charges de
Tag: récupérer
Les bienfaits de la sieste
Nous pouvons le tourner dans tous les sens, même si bon nombre de bienfaits sont avouables, rouler ou courir fatigue l’organisme. Pendant l’effort, il accumule des perturbations biologiques
Faut-il couper l’entrainement pendant l’intersaison ?
Partager la publication « Faut-il couper l’entrainement pendant l’intersaison ? » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Avec la météo qui se dégrade et après une saison sportive bien remplie, vous