Pendant trois semaines au Portugal, nous avions demandé à MNSTRY de nous accompagner dans la construction de la performance. Des sorties de quatre à cinq heures, près de vingt heures d’entraînement hebdomadaire, […] Lire la suite →
Étiquette : récupération cyclisme
Tour de France : quand l’intestin devient le maillon faible
Pendant une étape du Tour de France, les jambes ne sont pas les seules à souffrir. Tandis que les muscles réclament toujours davantage de sang, que la peau tente d’évacuer […] Lire la suite →
La séance d’entraînement la plus rentable
Beaucoup de cyclistes amateurs entretiennent une conviction presque intuitive : pour progresser, il faut rentrer de chaque sortie avec les jambes en feu. Plus on souffre, plus on devient fort. Pourtant, les […] Lire la suite →
Tour de France : pourquoi rouler la journée de repos ?
Sur le papier, la journée de repos devrait être la plus simple du Tour de France. Dormir davantage, rester allongé, profiter de la climatisation et ne surtout pas toucher au vélo. Dans […] Lire la suite →
Ménopause : les féminines face au changement invisible
Le compteur affiche presque le même poids, les mêmes sorties s’enchaînent, mais les sensations changent. Une vaste étude menée par Withings sur 200 000 Françaises montre que la ménopause transforme profondément le […] Lire la suite →
Amacx, on a testé le geste invisible qui prolonge la perf
Il y a des images qui racontent plus que la course elle-même. Pas celles que l’on célèbre, mais celles que l’on ne regarde pas assez. Une ligne franchie. Un […] Lire la suite →
Pourquoi le massage reste (encore) le Top en récup
Et pourquoi les masseurs ne sont clairement pas près d’être au chômage ? Chaque année, le cyclisme (et le sport d’endurance en général) nous promet la révolution ultime de la […] Lire la suite →