Le terme de coaching est à la mode. Aujourd’hui on trouve des coachs pour tout. Et encore plus dans le domaine du sport. Alors
Tag: progression
Rouler seul ou en groupe ?
Progresser implique de sortir de sa zone de confort de temps en temps. Pour cela, il faut accepter parfois la confrontation avec plus fort
Entrainement : de la Force pour rouler plus vite
La force des muscles des jambes permet de produire de la puissance. Son développement est limité par les capacités physiques, et elle chute très
Pourquoi et comment rouler en cadence ?
Pour bien rouler à vélo, la vitesse de jambes gagne à être privilégiée par rapport à l’usage de la force au cours du pédalage.
Comment choisir un home-trainer ?
Avec sa météo maussade et ses journées raccourcies, l’hiver est difficile pour le cycliste ou le triathlète qui souhaite s’entrainer sérieusement. Souvent, il ne