Une boisson d’effort peut être excellente pendant dix secondes et devenir insupportable trois heures plus tard. C’est même probablement là que commence vraiment son test. Runfinity nous promet des glucides, […] Lire la suite →
Étiquette : nutrition sportive
Quand l’intestin dit stop : la leçon du Hyrox de Pékin
Hier, sur 3bikes, nous racontions comment le cyclisme était passé du steak au petit-déjeuner aux 90, 100 et parfois 120 grammes de glucides par heure. Vingt-quatre heures plus tard, une histoire venue […] Lire la suite →
Du steak aux 120 g/h : l’histoire de la nutrition cycliste
Il y eut les pommes de terre mangées avec la peau, le steak au petit-déjeuner, les montagnes de pâtes, les cures de fruits, les sorties longues avec presque rien dans l’estomac, la […] Lire la suite →
Test MNSTRY : la nutrition de Remco Evenepoel mise à l’épreuve
Pendant trois semaines, nous avons remplacé une grande partie de notre nutrition sportive par les produits MNSTRY. Pas le temps d’une sortie, ni même d’un week-end de compétition, mais au cœur d’un […] Lire la suite →
Compléments minceur : la science démonte les raccourcis
Et si le meilleur brûleur de graisse n’était finalement ni une gélule, ni une poudre, ni une boisson, mais simplement un déficit calorique maîtrisé ? C’est la question soulevée par une analyse […] Lire la suite →
Tour de France : la récup commence-t-elle dans l’assiette ?
Après avoir découvert qui est Nina Voit, compris pourquoi l’intestin constitue souvent le maillon faible de la performance, puis exploré ce qui distingue réellement un gel […] Lire la suite →
Pourquoi le cyclisme roule de plus en plus vite
Les performances atteignent des niveaux jamais vus. Mais contrairement aux idées reçues, cette accélération ne s’explique pas par une seule révolution. Elle est le résultat d’une transformation profonde du cyclisme professionnel, qui […] Lire la suite →
Activ Bar & Pâte de Fruits, Test des nouveautés Andros Sport
L’été est la période où nous passons le plus de temps sur nos vélos. Sorties longues, courses sur route, gravel, enchaînement des kilomètres… c’est aussi le […] Lire la suite →
Nina Voit, la femme qui écoute le corps avant les chiffres
Pendant trois semaines, les coureurs du Tour de France imposent à leur organisme une succession d’efforts que peu d’êtres humains seraient capables de supporter. Ils mangent pour produire des watts, […] Lire la suite →
Premières chaleurs : comment continuer à bien rouler
Les premières chaleurs bouleversent souvent les sensations à vélo. Fréquence cardiaque plus élevée, jambes plus lourdes, fatigue inhabituelle : le corps doit apprendre à gérer l’effort différemment. Pour continuer à rouler efficacement […] Lire la suite →