On a tous déjà connu cette sensation frustrante : après une chute, après une blessure, après une opération ou après une longue coupure, les jambes fondent à vue d’œil. Le cuissot de […] Lire la suite →
Étiquette : musculation
Pourquoi s’entraîner sans vélo n’est jamais inutile
Il y a toujours un moment, dans la vie d’un cycliste, où les pédales s’éloignent. Une blessure, une opération, un voyage professionnel ou un simple séjour en famille dans un coin sans […] Lire la suite →
Du muscle pour faire du vélo ?
Dans le monde du sport, la capacité à développer rapidement du muscle est souvent perçue comme un avantage indéniable. Cependant, dans des disciplines comme le cyclisme, cela peut également poser des défis […] Lire la suite →
Maximiser les performances athlétiques grâce à l’entraînement en isométrie
Dans le domaine du sport, le cyclisme inclus, les athlètes sont constamment à la recherche de moyens novateurs pour améliorer leurs performances. De plus en plus souvent, lors des séances d’entraînement en […] Lire la suite →
Déjouez les pièges de la préparation hivernale
L’entraînement cycliste repose sur quelques grands principes comme la régularité, la spécificité ou encore la progressivité. Pourtant il doit également dépasser ses propres codes, ses idées reçues.
Malheureusement, ces dernières sont nombreuses en […] Lire la suite →
Nouveau Compex Mini : Fitness, récupération et anti-douleurs pour tous
Le Compex® Mini, un stimulateur musculaire sans fil, connecté à son Smartphone. Via Bluetooth, le stimulateur musculaire sans fil Compex® Mini est conçu pour aider chaque personne à prendre soin de sa […] Lire la suite →
L’entrainement combiné Force – Endurance pour l’amélioration des performances
L’amélioration des performances passe parfois par la nécessité de croiser les disciplines ou les types d’entrainement. Dans le cas de sports d’endurances comme le cyclisme ou le triathlon, il est possible d’optimiser […] Lire la suite →
Pourquoi terminer la séance de muscu en courant ou en pédalant ?
Par Jean-François Tatard – Photos : PublicDomainPictures.net / Antony McCallum / DR
-> VOIR AUSSI : Musculation, faut-il se renforcer en salle ?
Des exercices visant à renforcer la sangle abdominale sont bénéfiques quel […] Lire la suite →
Entrainement : de la Force pour rouler plus vite
La force des muscles des jambes permet de produire de la puissance. Son développement est limité par les capacités physiques, et elle chute très rapidement en cas de sous-entrainement. Il existe cependant […] Lire la suite →
Musculation : faut-il se renforcer en salle durant l’hiver ?
L’hiver est la période idéale pour penser au renforcement. Épaules, bras, jambes, abdominaux, les salles de sport permettent de tonifier et développer l’ensemble des chaînes musculaires. Néanmoins, pour les cyclistes et triathlètes […] Lire la suite →