Le heat training, ou entraînement à la chaleur, gagne en popularité pour optimiser les performances cyclistes. Cette méthode consiste à élever volontairement la température corporelle centrale lors de
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Repousser ses limites en vélo : la méthode du Sherpa
Les interminables séances sur home-trainer, ou les sorties longues en vélo ou en course à pied sont un défi aussi physique que mental. Bien souvent, ce n’est même