Le cyclisme est un excellent moyen de perdre du poids, et de nombreux cyclistes ou néo-cyclistes ont réussi à atteindre et à maintenir un poids santé en pratiquant
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Le No Diet Day, ou le secret pour durer
Pour certains lecteurs de 3bikes.fr, il n’est pas si rare que vous ayez commencé un jour le sport pour maigrir. Vous y avez par la suite trouvé d’autres bienfaits
Le régime de la monodiète avant la saison
Après avoir dévoré depuis un mois du foie gras, du saumon, de la bûche au beure salé, des chocolats et encore des parts de galette des rois jusqu’à
Courir à jeun pour maigrir plus vite
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Entrainement : l’importance de l’endurance
L’endurance fondamentale ou endurance de base est trop souvent négligée par les cyclistes ou triathlètes amateurs, dès lors qu’ils cherchent à optimiser le temps passé à l’entrainement. C’est
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