Beaucoup de cyclistes amateurs entretiennent une conviction presque intuitive : pour progresser, il faut rentrer de chaque sortie avec les jambes en feu. Plus on souffre, plus on devient fort. Pourtant, les […] Lire la suite →
La séance d’entraînement la plus rentable
0 Commentaires Temps de lecture : 11 minutesaméliorer son endurance, Asker Jeukendrup, base aérobie, biogenèse mitochondriale, capteur de puissance, conseils cyclisme, cycliste amateur, endurance aérobie, endurance fondamentale, entraînement amateur, entraînement cyclisme, entraînement endurance, entraînement longue distance, entraînement polarisé, entraînement vélo, entraînement zone 2, fatigue, fréquence cardiaque, ftp, Iñigo San Millán, John Hawley, mitochondries, performance cyclisme, physiologie de l'effort, plan d’entraînement vélo, préparation cyclosportive, préparation sportive, progresser à vélo, progression en cyclisme, puissance à vélo, récupération, récupération cyclisme, science du sport, seuil, sortie foncière, sortie longue vélo, Stephen Seiler, système aérobie, VO2 Max, zone 2