Avaler 90 à 120 g de glucides par heure est la nouvelle tendance dans les sports en endurance et dans le cyclisme en particulier pour réaliser des performances. Mais entre gains de […] Lire la suite →
Étiquette : intérêt
Cyclisme, triathlon, vie quotidienne : les bienfaits du gainage
Avec le confinement, plus d’excuse valable pour sauter l’étape du gainage ! Exercice de renforcement essentiel pour tous, sportif et sédentaire de tout âge, la « planche » est une arme de […] Lire la suite →