Une boisson d’effort peut être excellente pendant dix secondes et devenir insupportable trois heures plus tard. C’est même probablement là que commence vraiment son test. Runfinity nous promet des glucides, […] Lire la suite →
Étiquette : glucides
Quand l’intestin dit stop : la leçon du Hyrox de Pékin
Hier, sur 3bikes, nous racontions comment le cyclisme était passé du steak au petit-déjeuner aux 90, 100 et parfois 120 grammes de glucides par heure. Vingt-quatre heures plus tard, une histoire venue […] Lire la suite →
Test MNSTRY : la nutrition de Remco Evenepoel mise à l’épreuve
Pendant trois semaines, nous avons remplacé une grande partie de notre nutrition sportive par les produits MNSTRY. Pas le temps d’une sortie, ni même d’un week-end de compétition, mais au cœur d’un […] Lire la suite →
Martijn Redegeld, au cœur de la performance moderne
Il y a des images qui disent tout sans avoir besoin d’être expliquées. Pauline Ferrand-Prévot qui termine une course d’un jour et qui, presque immédiatement, attrape une bouteille de cherry juice. Tom […] Lire la suite →
Maurten lance le produit énergétique Solid 225
Solid réinvente en supprimant tout sauf l’essentiel. Le résultat est un produit sous forme solide à base d’avoine et de riz, recette optimisée pour la performance. Bien que le produit puisse ressembler […] Lire la suite →
Manger gras pour performer : le régime cétogène, ou le secret des pros pour être affûté
Et si le secret pour être sec était de manger du gras ? Avez-vous déjà entendu parler du régime cétogène ? De plus en plus de cyclistes professionnels se tournent vers cette […] Lire la suite →
Entraînement rapide : quel ravito ?
Après une bonne journée de boulot ou quand l’emploi du temps est serré, il est tout à fait possible de construire son entraînement autour de sorties courtes, mais intenses. Dès lors, comment […] Lire la suite →
Pour rester performant, doit-on manger plus en hiver ?
Pas toujours évident d’affronter le froid sur le vélo. Pour partir réchauffé et plein d’énergie, il peut être tentant d’engloutir certains gros plats hivernaux qui laissent penser que l’on roulera mieux avec […] Lire la suite →