Étiquette : gestion de l’effort

Écran Garmin affichant Stamina à 37% et un graphique de puissance, à côté d'un cycliste en montagne.
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Garmin Stamina : sait-il vraiment ce qu’il vous reste ?

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Vous roulez depuis trois heures. Les jambes commencent à être moins bavardes, les bosses un peu plus longues et votre Garmin affiche encore 37 % de Stamina. Faut-il comprendre qu’il […] Lire la suite →

Peloton de cyclistes sur route avançant en groupe compact lors d'une cyclosportive.
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Cyclosport : comment réussir votre départ

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Le jour où vous prenez le départ d’une cyclosportive, un départ raté peut suffire à gâcher toute votre épreuve. Un échauffement bâclé ou inexistant, un mauvais placement, une intensité mal anticipée : […] Lire la suite →

Peloton de cyclistes roulant en groupe compact sur une route bordée d'arbres.
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Pourquoi rouler à plusieurs fait vraiment aller plus vite

Mis à jour le 22 février 2026 à 17h11 0 Commentaires Temps de lecture : 5 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

À vélo, le vent n’est jamais un simple décor. Il est un adversaire permanent, invisible mais vorace, qui capte l’essentiel de l’énergie produite par le cycliste. Depuis toujours, les coureurs ont compris […] Lire la suite →

Morceaux de chocolat aux noisettes dans une petite coupelle sur une table en bois.
Coaching Entrainement 

La modération, la seule vraie côte hors catégorie

Mis à jour le 15 décembre 2025 à 16h49 2 Commentaires Temps de lecture : 4 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Il existe un paradoxe fascinant dans le monde du vélo : nous sommes capables d’accomplir des choses physiquement absurdes, comme grimper un col pendant deux heures en parlant de braquets, […] Lire la suite →