10 erreurs à éviter quand on débute le vélo

Se mettre au vélo comme activité sportive est une excellente décision pour la santé et le mental. Pourtant, beaucoup de débutants commettent des erreurs qui freinent leur progression, provoquent des douleurs ou […] Lire la suite →

Convalescence ou prépa de haut niveau ? Merci GoldNutrition

Il y a toujours un moment où le corps impose son propre tempo. Une chute, une opération, une douleur qui s’installe et finit par forcer la pause. Ce moment suspendu où la […] Lire la suite →

Game Ready GRPro® 2.1 ou la récupération pro à domicile

Nous avons tous un jour été confrontés à cette question brutale : comment récupérer vite et bien après une opération, une blessure, un traumatisme ? Chez 3bikes, nous parlons quotidiennement watts, braquets, […] Lire la suite →

Arthrose et sport : on fait quoi ? On continue ou on arrête ?

Parce que beaucoup de nos lecteurs sont concernés par l’arthrose, et que dans les esprits les séquelles des traumatismes passés dus à la répétition des chocs, aux chutes ou aux blessures, en […] Lire la suite →

Premier essai de la genouillère de cryothérapie Thuasne GenuStart Ice

Une tendinite peut vous gâcher la réalisation d’un objectif, voire une saison. Si vous souffrez de ce type de blessure, d’une rupture ligamentaire ou de tout autre mal de genou, la société […] Lire la suite →

Test de la genouillère McDavid

Pour soigner une pathologie rotulienne, nous avons testé une orthèse de genou conseillée par notre ostéopathe, en l’occurence la genouillère McDavid, qui se révèle efficace et confortable pour pouvoir poursuivre l’activité sportive […] Lire la suite →

La tendinite du tendon rotulien

Cycliste du dimanche, ou athlète de haut niveau, les blessures n’épargnent aucun sportif. Elles nous rendent tristes et ronchons et méritent bien une fiche explicative en QQOQCP pour chacune. L’idée à travers […] Lire la suite →

La tendinite du cycliste

En comparaison à des activités où il y a plus de chocs, le cyclisme est un sport où vous êtes généralement assez épargné par les tendinites. Mais cette lésion fait quand même […] Lire la suite →