Pour certains lecteurs de 3bikes.fr, il n’est pas si rare que vous ayez commencé un jour le sport pour maigrir. Vous y avez par la suite trouvé d’autres bienfaits fabuleux qui vous ont […] Lire la suite →
Étiquette : forme
Programme running : améliorez vos capacités athlétiques
Pendant l’automne et l’hiver, de nombreux cyclistes choisissent le running pour varier les plaisirs et entretenir leur condition physique. Quant aux triathlètes, certains cherchent à progresser dans cette discipline essentielle pour le […] Lire la suite →
Manger sainement pour être en forme
Par Guillaume Judas – Photos : Pixabay / pxhere.com / DR
Les efforts répétés, à l’entrainement et dans l’enchainement des épreuves, réclament une bonne gestion de l’alimentation. Pour pédaler ou courir plus vite, […] Lire la suite →
Votre poids en questions
Prendre du poids l’hiver pour affronter le froid, ou perdre du poids l’été pour être plus performant… Le chiffre indiqué sur la balance est souvent au centre des préoccupations des cyclistes et […] Lire la suite →