Les différentes intensités d’entrainement

Partager la publication « Les différentes intensités d’entrainement » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Quelles sont les différentes zones d’intensité de l’effort ? À quoi correspondent-elles aussi bien en termes

Lire la suite

La surcompensation : récupérer pour progresser

Partager la publication « La surcompensation : récupérer pour progresser » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page La progression des capacités physiques grâce à l’entrainement passe par l’alternance entre exercices et

Lire la suite

Entrainement : de la Force pour rouler plus vite

Partager la publication « Entrainement : de la Force pour rouler plus vite » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page La force des muscles des jambes permet de produire de la

Lire la suite

Pourquoi et comment rouler en cadence ?

Pour bien rouler à vélo, la vitesse de jambes gagne à être privilégiée par rapport à l’usage de la force au cours du pédalage. Reste à savoir pourquoi,

Lire la suite

Test du home-trainer interactif Elite Drivo II

Le Drivo II est la dernière évolution du home-trainer haut de gamme et interactif de la marque italienne Elite, l’une des enseignes de référence dans le domaine. Un

Lire la suite

Entrainement : l’importance de l’endurance

L’endurance fondamentale ou endurance de base est trop souvent négligée par les cyclistes ou triathlètes amateurs, dès lors qu’ils cherchent à optimiser le temps passé à l’entrainement. C’est

Lire la suite

Votre poids en questions

Partager la publication « Votre poids en questions » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Prendre du poids l’hiver pour affronter le froid, ou perdre du poids l’été pour être plus

Lire la suite

Pourquoi roule-t-on moins vite lorsqu’il fait froid ?

Partager la publication « Pourquoi roule-t-on moins vite lorsqu’il fait froid ? » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Le froid diminue les performances à vélo, et pas seulement à cause

Lire la suite