Étiquette : entraînement endurance

Cycliste qui pédale sur un home-trainer
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Dérive cardiaque sur home-trainer : pourquoi votre FC augmente

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Sur home-trainer, votre fréquence cardiaque peut progressivement augmenter alors que la puissance que vous produisez reste parfaitement stable. Ce phénomène, appelé dérive cardiaque, peut également être observé lors des longues ascensions de […] Lire la suite →

Coaching Entrainement 

En vacances, et si vous construisiez enfin votre foncier ?

Mis à jour le 8 août 2026 à 11h08 0 Commentaires Temps de lecture : 4 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Pas de 30/30. Pas de séries au seuil. Pas de sprints pancarte. Pas même une séance soigneusement programmée sur le compteur. L’été, beaucoup de cyclistes ont surtout envie de prendre leur vélo, […] Lire la suite →

Coaching Entrainement Route Triathlon 

La séance d’entraînement la plus rentable

Mis à jour le 24 juillet 2026 à 0h41 1 Commentaire Temps de lecture : 11 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Beaucoup de cyclistes amateurs entretiennent une conviction presque intuitive : pour progresser, il faut rentrer de chaque sortie avec les jambes en feu. Plus on souffre, plus on devient fort. Pourtant, les […] Lire la suite →

A la Une Allroad Coaching Débutants Entrainement Route 

Les 6 erreurs qui freinent votre progression à vélo

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Entre les multiples appareils et logiciels disponibles pour afficher et analyser les données d’entrainement, les conseils des professionnels et les performances affichées sur les réseaux sociaux, il n’a jamais été aussi facile […] Lire la suite →

Actualités Allroad Nouveautés Route Triathlon 

COROS dévoile l’édition spéciale PACE 4 Jakob Ingebrigtsen

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La nouvelle COROS PACE 4 Jakob Ingebrigtsen Edition débarque avec un style noir & or qui claque, directement inspiré des titres olympiques du prodige norvégien. Pensée main dans la main avec Jakob, […] Lire la suite →

Dossiers Mag Route Société 

« L’effet Seixas » : braquets libres, succès précoce ?

Mis à jour le 20 mai 2026 à 16h32 1 Commentaire Temps de lecture : 5 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Faut-il voir dans la libéralisation des braquets chez les jeunes un accélérateur de carrière… ou un risque pour le développement des futurs athlètes ? L’ascension rapide de Paul Seixas, symbole d’une génération […] Lire la suite →

A la Une Nutrition Tests 

Amacx, on a testé le geste invisible qui prolonge la perf

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Il y a des images qui racontent plus que la course elle-même. Pas celles que l’on célèbre, mais celles que l’on ne regarde pas assez. Une ligne franchie. Un […] Lire la suite →

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10 erreurs à éviter quand on débute le vélo

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Se mettre au vélo comme activité sportive est une excellente décision pour la santé et le mental. Pourtant, beaucoup de débutants commettent des erreurs qui freinent leur progression, provoquent des douleurs ou […] Lire la suite →

A la Une Coaching Entrainement 

Comment remplacer efficacement une sortie vélo par une séance de home-trainer ?

Mis à jour le 22 février 2026 à 17h10 0 Commentaires Temps de lecture : 5 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Pluie battante, rafales de vent, neige ou températures négatives : les pires conditions météo semblent toujours tomber le jour de la seule fenêtre d’entraînement de la semaine. Plutôt que de renoncer ou […] Lire la suite →

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Le seul indicateur qui reste quand toute le reste s’évapore

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Nous vivons une époque merveilleuse. Merveilleuse… et complètement absurde. Jamais le cycliste n’a eu autant de chiffres. Puissance, cadence, variabilité cardiaque, VO2max estimée, FTP, TSS, IF, NP, balance droite/gauche, efficacité de pédalage, […] Lire la suite →