Entre sorties improvisées et obsession des données, de nombreux cyclistes amateurs peinent à structurer leur entraînement. Pourtant, quelques principes simples, ainsi que les bons outils, suffisent à transformer ses sorties en vraie […] Lire la suite →
Étiquette : entraînement cardio vélo
Pourquoi tout le monde parle de la Zone 2 en vélo
Il fut un temps où l’on disait simplement : “je vais faire du fond.” Aujourd’hui, on dit : “je pars rouler en Zone 2.” Même sortie. Même allure. Mais avec une puissance […] Lire la suite →