Dérive cardiaque sur home-trainer : pourquoi votre FC augmente

Sur home-trainer, votre fréquence cardiaque peut progressivement augmenter alors que la puissance que vous produisez reste parfaitement stable. Ce phénomène, appelé dérive cardiaque, peut également être observé lors des longues ascensions de […] Lire la suite →

Rouler mieux, pas plus : le guide du cycliste perdu

Entre sorties improvisées et obsession des données, de nombreux cyclistes amateurs peinent à structurer leur entraînement. Pourtant, quelques principes simples, ainsi que les bons outils, suffisent à transformer ses sorties en vraie […] Lire la suite →

Pourquoi tout le monde parle de la Zone 2 en vélo

Il fut un temps où l’on disait simplement : “je vais faire du fond.” Aujourd’hui, on dit : “je pars rouler en Zone 2.” Même sortie. Même allure. Mais avec une puissance […] Lire la suite →