Les attaques décisives dans les courses cyclistes semblent fluides, presque naturelles. Pourtant, elles ne relèvent pas de la magie : elles demandent de la stratégie, une condition physique
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Quand la discipline devient une arme rare
Il y a des vidéos qui résonnent plus fort que d’autres… L’autre jour, nous sommes tombés sur Nos haters déclareront forfait avec David Goggins, dans toute sa brutalité
Pourquoi s’entraîner sans vélo n’est jamais inutile
Il y a toujours un moment, dans la vie d’un cycliste, où les pédales s’éloignent. Une blessure, une opération, un voyage professionnel ou un simple séjour en famille
Que manger avant, pendant et après le home-trainer
Le home-trainer est un allié précieux pour ceux qui souhaitent s’entrainer sérieusement, maintenir leur condition physique ou travailler des zones spécifiques, sans dépendre de la météo ou des
VO₂max : l’entrainement des pros pour performer
Le ou la VO₂max*, ou consommation maximale d’oxygène, constitue un pilier fondamental de la performance aérobie en cyclisme, où la capacité à soutenir des efforts intenses sur de
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Un samedi de septembre, sur les routes vallonnées de Margny-sur-Matz, un jeune homme a pris le départ d’une course cycliste presque incognito. Triathlète de formation, il s’aligne rarement
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Les intervalles 30/30, qui consistent à alterner 30 secondes d’effort intense suivies de 30 secondes de pédalage léger, sont un classique de l’entraînement cycliste pour améliorer le VO₂max,
Pourquoi la Zone 2 est essentielle à la progression
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Progrès en cyclisme : pas de miracles en 3 mois
Dans le monde du cyclisme, comme dans de nombreux sports, il arrive qu’un athlète déclare avec enthousiasme : « J’ai changé de coach il y a trois mois
Cyclisme : bienfait mental ou piège obsessionnel ?
On parle souvent du cyclisme comme une activité bénéfique pour la santé mentale, capable d’apaiser l’anxiété, d’atténuer la dépression et de libérer des endorphines. Cependant, si ces bienfaits