La motivation est là. Les objectifs aussi. Les blocs d’entraînement s’enchaînent. Les heures de selle augmentent. Les sorties longues reviennent. Et puis, progressivement, le corps commence à encaisser. Ce n’est pas la […] Lire la suite →
Étiquette : endurance
Assos dévoile sa nouvelle collection MILLE/UMA GT S11
ASSOS dévoile la dernière évolution de son équipement d’endurance emblématique : la collection MILLE/UMA GT S11. Pensée pour une utilisation quotidienne, saison après saison, cette nouvelle génération améliore le confort, la respirabilité […] Lire la suite →
Après 50ans, le vélo vous affaiblit si vous ne faites que ça
Vous roulez beaucoup. Vous roulez bien. Vous avez encore des watts, des veines apparentes sur les cuisses et cette sensation rassurante d’être « en forme ». Pourtant, passé 45 ou […] Lire la suite →
J’ai pris 3 kg en 4 jours. Enfin… c’est ce que je croyais.
Il y a des matins où la balance ne pèse pas que le corps. Elle pèse aussi l’incompréhension. Jeudi matin. Le ventre gonflé comme après une sortie d’hiver en cuissard trop serré. […] Lire la suite →
Le foncier : mode d’emploi pour progresser durablement
C’est un marronnier, un vrai. Le genre de sujet qui revient inlassablement chaque hiver, comme les feuilles mortes sur les bas-côtés ou les débats sur la meilleure pression de pneus. Et pourtant, […] Lire la suite →
Cyclisme ce sport qui rend les muscles… bêtes (et nous avec)
Dans le monde du vélo, il y a deux écoles : ceux qui pensent que plus on en met, plus on en met ; et ceux qui se demandent si le corps […] Lire la suite →
La modération, la seule vraie côte hors catégorie
Il existe un paradoxe fascinant dans le monde du vélo : nous sommes capables d’accomplir des choses physiquement absurdes, comme grimper un col pendant deux heures en parlant de braquets, […] Lire la suite →
Volume d’entrainement : pourquoi empiler les heures ne suffit pas
Vous l’entendez partout : « Pour progresser, il faut rouler plus. » Alors vous ajoutez une sortie, vous rallongez le week-end, vous passez à 16, 18, 20 heures par semaine. Oui, on […] Lire la suite →
Gagner des watts à 3 °C : l’avantage caché de l’hiver
Et si les matins à 3 °C étaient la clé pour faire grimper votre FTP avant les fêtes ? Des travaux récents suggèrent que s’entraîner dans le froid n’est pas seulement une […] Lire la suite →
Puissance sur home-trainer : les pièges à éviter
C’est la saison des séances en intérieur, sur du matériel de plus en plus perfectionné. Un home-trainer plus ou moins évolué, voire connecté, peut être une bonne solution pour travailler la puissance […] Lire la suite →