Quand vous êtes cycliste et qu’il s’agit d’aller rouler avec la Gabba, les gants épais et les couvre-chaussures, à quoi est-ce que vous pensez ? Qu’est-ce qui vous ferait rêver à ce […] Lire la suite →
Étiquette : cyclisme
L’homéopathie au secours des sportifs ?
Dans la famille des controverses médicales, s’il y a un sujet qui fait toujours débat, c’est bien celui du traitement par l’homéopathie. Mais alors placebo ou réelle efficacité ? Vérifions l’intérêt de […] Lire la suite →
La fracture de la clavicule
Cycliste du dimanche, ou athlète de haut niveau, les blessures n’épargnent aucun sportif. Elles nous rendent tristes et ronchons et méritent bien une fiche explicative en QQOQCP pour chacune. L’idée à travers […] Lire la suite →
Le sommeil du cycliste
On parle souvent de diététique mais s’il existe un autre élément essentiel à la réussite sportive, c’est bien le sommeil. Il fait partie du triptyque gagnant avec l’alimentation et l’entraînement. Ainsi l’équilibre […] Lire la suite →
L’entrainement biquotidien
Entre celui ou celle qui roule pour le plaisir ou pour la forme et l’athlète qui aspire à des victoires dans des Classiques World Tour, le nombre d’entraînements hebdomadaires peut varier du […] Lire la suite →
Vélo en altitude : quelles conséquences sur la respiration et la performance ?
Réaliser un effort en haute montagne est plus difficile qu’en plaine. Pourquoi la respiration est-elle limitée en altitude et réduit-elle nos performances ? Voici quelques éclairages.
Par Pierre-Maxime BRANCHE. Photos : Pxhere, ASO, […] Lire la suite →
Tour de France 2020 : la Grande Boucle officiellement confirmée du 29 août au 20 septembre
A l’issue d’une visioconférence qui s’est tenue ce matin avec l’UCI, Christian Prudhomme, le directeur du Tour de France, a officiellement confirmé aujourd’hui dans le journal télévisé de 13h de France 2 […] Lire la suite →
Cyclisme, triathlon, vie quotidienne : les bienfaits du gainage
Avec le confinement, plus d’excuse valable pour sauter l’étape du gainage ! Exercice de renforcement essentiel pour tous, sportif et sédentaire de tout âge, la « planche » est une arme de […] Lire la suite →
Les nostalgiques du cyclisme d’avant
Dans les pelotons, sur le bord des routes, devant la télévision ou sur les réseaux sociaux, ils sont partout : les nostalgiques refont l’Histoire et jettent un regard critique sur le vélo d’aujourd’hui. […] Lire la suite →
Travail du foncier : construire les fondations de votre saison
Impossible de parler d’entraînement hivernal sans aborder le foncier. Pour nombre d’entre nous, il consiste en un travail d’endurance rébarbatif et monotone. Détrompez-vous ! Cette phase est multiple en termes d’exercices, de […] Lire la suite →