Il y a toujours un moment, dans la vie d’un cycliste, où les pédales s’éloignent. Une blessure, une opération, un voyage professionnel ou un simple séjour en famille dans un coin sans […] Lire la suite →
Étiquette : coupure
Entrainement, compétition : quand arrêter sa saison ?
La saison cycliste est une longue et exigeante période qui, pour beaucoup d’athlètes, commence au printemps et se termine à l’automne, selon les objectifs et les compétitions. Savoir quand arrêter sa saison […] Lire la suite →
Faut-il relâcher l’entrainement en été pour « refaire du jus » ?
Les vacances d’été sont enfin arrivées (ou arrivent bientôt) et nous allons donc pouvoir aller nous reposer à la mer, à la montagne ou à la campagne. Mais pour nous les sportifs, […] Lire la suite →
Déjouez les pièges de la préparation hivernale
L’entraînement cycliste repose sur quelques grands principes comme la régularité, la spécificité ou encore la progressivité. Pourtant il doit également dépasser ses propres codes, ses idées reçues.
Malheureusement, ces dernières sont nombreuses en […] Lire la suite →
Triathlon : reprise de la course à pied après 8 semaines de confinement
Même si nombre de triathlètes ou coureurs à pied auront réussi à maintenir une activité physique minimum ces 8 dernières semaines, pour beaucoup, ce lundi 11 mai est synonyme de reprise de […] Lire la suite →
Reprise possible des sorties vélo à partir du 11 mai : et s’il était temps de couper ?
Aussi paradoxal que cela puisse paraître, et alors que la sortie progressive du confinement se profile, il est peut-être temps de vous accorder une petite pause avec l’entrainement. Explications.
Par Guillaume Judas – […] Lire la suite →
Viviani, Martin, Laporte : le confinement chez Cofidis
Nombreux sont les coureurs professionnels à respecter les règles de confinement édictées par leur gouvernement respectif. Programme d’entraînement adapté et diversifié pour entretenir le travail de préparation déjà effectué, préserver le moral […] Lire la suite →
Travail du foncier : construire les fondations de votre saison
Impossible de parler d’entraînement hivernal sans aborder le foncier. Pour nombre d’entre nous, il consiste en un travail d’endurance rébarbatif et monotone. Détrompez-vous ! Cette phase est multiple en termes d’exercices, de […] Lire la suite →
Faut-il couper l’entrainement pendant l’intersaison ?
Avec la météo qui se dégrade et après une saison sportive bien remplie, vous pouvez être tenté de raccrocher le vélo pendant plusieurs semaines, voire de vous reposer complètement. Est-ce une bonne […] Lire la suite →