S’entraîner toujours en intensité ou proche du maximum de ses possibilités est un très mauvais calcul pour progresser, même si cela part d’un désir de bien faire. Dans
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Pourquoi sprinter plus souvent pour progresser
Quel rapport peut-il y avoir entre des sprints et la progression en course ou même pour de longs parcours cyclosportifs ? Le simple fait de sprinter peut permettre
Préparation psychologique, la clé du succès en Triathlon
Lorsque nous pensons au triathlon, notre esprit se remplit d’images de nageurs traversant l’eau, de cyclistes avalant des kilomètres et de coureurs franchissant la ligne d’arrivée avec leur
Repousser ses limites en vélo : la méthode du Sherpa
Les interminables séances sur home-trainer, ou les sorties longues en vélo ou en course à pied sont un défi aussi physique que mental. Bien souvent, ce n’est même
Brûler pour briller : l’entrainement à la chaleur, l’arme fatale des cyclistes
Le cyclisme de haut niveau n’a jamais été aussi exigeant. Les écarts se réduisent, les stratégies se peaufinent, et la moindre amélioration physiologique peut faire la différence entre
Le pignon fixe en hiver : une méthode qui a fait ses preuves
L’hiver est souvent perçu comme une pause dans la saison cycliste, mais pour certains, c’est une période stratégique de créativité, où l’on peut sortir des sentiers battus pour
Comment s’entraîner l’hiver quand on est cycliste amateur ?
Ah, l’hiver… Cette période où les routes sont froides, les jours sont courts, et où on hésite entre enfiler le cuissard long ou rester sous la couette. Mais
Pourquoi on régresse à l’entraînement et on progresse au repos ?
Pour tout athlète, et particulièrement les passionnés de cyclisme, il existe un phénomène bien connu : parfois, même en s’entraînant intensivement, les performances stagnent, voire régressent. Étonnamment, c’est
Gestion de la transition entre le Tour de France et le contre-la-montre des JO : une semaine cruciale
Sur 3bikes.fr, nous avons examiné de près la période cruciale qui sépare l’arrivée du Tour de France du contre-la-montre des Jeux olympiques. Cette transition de cinq jours est déterminante
L’altruisme sur la route : l’impact de la mentalité et du bien-être sur les performances
Dans le peloton cycliste, où l’esprit de compétition est féroce et où chaque coureur cherche à atteindre ses propres objectifs, il est intéressant d’explorer le lien entre l’altruisme,