À vélo, le vent n’est jamais un simple décor. Il est un adversaire permanent, invisible mais vorace, qui capte l’essentiel de l’énergie produite par le cycliste. Depuis toujours,
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ABD, reconstruire l’athlète avant le cycliste
Quand nous poussons la porte de sa salle, ce qui frappe d’abord, ce n’est ni le décor, ni le matériel. C’est le mouvement. Rien de spectaculaire, pas de
Pourquoi votre fréquence cardiaque est plus élevée que d’habitude à l’effort ?
Vous roulez à votre allure habituelle, la puissance est stable… mais votre cardio affiche 10, 15, parfois 20 battements par minute de plus que d’habitude. Panique à bord
Puissance sur home-trainer : les pièges à éviter
C’est la saison des séances en intérieur, sur du matériel de plus en plus perfectionné. Un home-trainer plus ou moins évolué, voire connecté, peut être une bonne solution
5 séances de 45 min à faire chez soi quand il pleut des cordes
La météo annonce déluge toute la semaine ? Pas de panique. En 45 minutes chrono, sans même enfiler une veste imperméable, vous pouvez entretenir la forme, améliorer votre
Préparation hivernale : les erreurs à éviter
Pour beaucoup de pratiquants qui cherchent à progresser en compétition, bien préparer la saison est essentiel. Cependant, certaines erreurs courantes peuvent compromettre vos performances sur le long terme.
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Les attaques décisives dans les courses cyclistes semblent fluides, presque naturelles. Pourtant, elles ne relèvent pas de la magie : elles demandent de la stratégie, une condition physique
Quand la discipline devient une arme rare
Il y a des vidéos qui résonnent plus fort que d’autres… L’autre jour, nous sommes tombés sur Nos haters déclareront forfait avec David Goggins, dans toute sa brutalité
L’addiction au sport : entre passion et emprise
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Que manger avant, pendant et après le home-trainer
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