Il y a toujours un moment, dans la vie d’un cycliste, où les pédales s’éloignent. Une blessure, une opération, un voyage professionnel ou un simple séjour en famille dans un coin sans […] Lire la suite →
Étiquette : blessure
Fibrose musculaire : comment la comprendre et la traiter pour continuer à rouler et courir sans douleur ?
Douleurs persistantes, raideurs, perte de souplesse… La fibrose musculaire peut être un véritable cauchemar pour les cyclistes et les coureurs à pied. Souvent méconnue, elle résulte d’une mauvaise cicatrisation après une blessure, […] Lire la suite →
Pourquoi éviter les anti-inflammatoires en cas de fracture ?
Se blesser fait partie du quotidien de tout sportif, et ces moments sont souvent l’occasion de repenser nos pratiques, de mieux comprendre notre corps et de progresser autrement. Plus que le résultat […] Lire la suite →
Rechausser les runnings pendant la trêve cycliste : comment bien gérer la transition
La trêve de fin de saison cycliste, souvent en octobre ou novembre, est une période cruciale pour la récupération, mais elle offre aussi une opportunité idéale pour diversifier son entraînement. L’une des […] Lire la suite →
Maximiser les performances athlétiques grâce à l’entraînement en isométrie
Dans le domaine du sport, le cyclisme inclus, les athlètes sont constamment à la recherche de moyens novateurs pour améliorer leurs performances. De plus en plus souvent, lors des séances d’entraînement en […] Lire la suite →
Surmonter la peur de chuter à vélo
En vélo, la peur de la chute, la hantise de l’obstacle ou du dérapage dans un virage, ou encore la répulsion face aux frôlements en peloton sont des défis qui transpercent l’expérience […] Lire la suite →
Cyclistes, prenez soin de vos os !
Le saviez-vous ? Le cyclisme sur route, pour beaucoup considéré comme la voie royale vers la forme physique ultime, peut maintenant être associé à un risque insoupçonné… l’ostéoporose (une maladie des os […] Lire la suite →
Comment avoir moins mal aux fesses à vélo ?
Quel cycliste n’a jamais été confronté à des douleurs au niveau des fesses ? Quelles sont les causes de ce mal aux fesses sur son vélo ? Quelles sont les solutions pour […] Lire la suite →
La QSM ou le meilleur moyen de ne jamais se blesser en faisant du sport
Une fois qu’on a exclu les causes de blessures liées aux chutes ou à une mauvaise position, la majorité des bobos physiques en vélo ou dans les autres sports sont systématiquement la […] Lire la suite →
Test des acides oméga 3 Biogenic AGPI marins de Byogenie Projet
S’il y a bien une substance vitale dont les effets positifs impactent autant de zones dans notre corps en même temps, ce sont les acides gras oméga 3… C’est aussi pourquoi on […] Lire la suite →