Il y a des expériences qui bousculent plus qu’un col à 10 %. La nôtre a commencé simplement, presque banalement, par une opération du genou. Une arthroscopie du genou droit, pour un […] Lire la suite →
Étiquette : alimentation
Que manger avant, pendant et après le home-trainer
Le home-trainer est un allié précieux pour ceux qui souhaitent s’entrainer sérieusement, maintenir leur condition physique ou travailler des zones spécifiques, sans dépendre de la météo ou des jours qui raccourcissent. Certains […] Lire la suite →
Faut-il sauter le petit-déj avant de pédaler ?
Cyclistes, on vous a toujours dit que le petit-déjeuner est sacré, surtout avant une sortie ! Il booste la récup’, recharge les batteries et garde l’esprit vif. Mais si on remettait ça […] Lire la suite →
Ménopause : pourquoi le métabolisme ralentit et que faire
Depuis le début du Tour de France Femmes, plusieurs lectrices nous ont écrit pour poser une question simple, mais capitale : « Jeff, je roule, je fais attention à ce que je […] Lire la suite →
La dernière ligne droite avant une course
Il est évident que ce n’est plus dans les tout derniers jours avant une course qu’il faut « s’entrainer » pour améliorer sa condition physique. Néanmoins, s’il n’est plus possible de « changer de cylindrée » […] Lire la suite →
Les 7 erreurs alimentaires qui coûtent cher en watts
Ou comment saboter votre sortie en toute innocence…
On l’a tous fait. Un départ à jeun “parce que ça fait brûler plus de gras”, un gel avalé au 20e km “pour prévenir le […] Lire la suite →
Sportfeed.fr, un nouveau site web pour optimiser votre ravitaillement en cyclisme ou triathlon en 2024
Ne vous perdez plus dans la jungle des produits énergétiques disponibles sur le marché. Sportfeed.fr vous permet d’affiner votre choix en ne proposant que des produits diététiques spécialement conçus pour améliorer vos […] Lire la suite →
Cyclistes professionnels : leurs secrets nutritionnels
La saison cycliste professionnelle 2023 bat son plein, avec déjà de nombreuses courses passionnantes au compteur et encore beaucoup d’autres à venir. Des 5 monuments aux Grands Tours, certains des moments les […] Lire la suite →
Maurten Bicarb System : une révolution dans l’alimentation de haute intensité
Depuis 2016, Maurten a permis aux athlètes d’endurance de repenser les paramètres de l’alimentation en glucides, les incitant à atteindre des records personnels, à remporter des médailles olympiques et à établir des […] Lire la suite →
Tout savoir sur le régime dissocié scandinave
Dans les sports d’endurance et plus particulièrement les disciplines comme le triathlon, le marathon, ou les grandes cyclosportives, il existe un régime de dernière minute bien connu. Suivi à la lettre par […] Lire la suite →