Nous savons qu’un certain nombre de cyclistes ou de triathlètes se préparent à participer au marathon de Paris le dimanche 3 avril. Pour beaucoup, c’est une première, voire une expérience unique. Vous […] Lire la suite →
Tactique
Comment mieux descendre à vélo ?
Descendre vite et bien – et surtout en se sentant en sécurité – est une question de maîtrise et d’assurance, de confiance en soi et en son matériel. Un freinage bien dosé […] Lire la suite →
Comment bien rouler en danseuse ?
Effacer une difficulté en danseuse peut être perçu comme un geste technique et coûteux en énergie, surtout pour les débutants ou les cyclistes occasionnels. On se met en danseuse pour trois raisons […] Lire la suite →
Comment améliorer son coup de pédale ?
Même si nous apprenons à faire du vélo très jeune, bien pédaler est plus complexe qu’il n’y paraît. Pour être à la fois efficace et économe sur de courtes ou de longues […] Lire la suite →
Comment améliorer la vitesse moyenne ?
À tort ou à raison, la moyenne kilométrique au cours des sorties est une donnée importante dans l’esprit de la plupart des cyclistes routiers. Même si la chasse à la moyenne n’est […] Lire la suite →
Rouler dans le vent
Par Guillaume Judas – Photos : @3bikes.fr
Le vent rend la progression souvent difficile, même sur des terrains peu vallonnés.
Certaines régions sont plus exposées que d’autres aux caprices du vent, ou en tout […] Lire la suite →
Triathlon : la bonne transition
Par Sylvain Pigeau. Photos : S.P et D.R.
Nous pouvons diviser cet instant très important de votre épreuve en deux parties. La technique « pure », tout d’abord, ou savoir comment effectuer les opérations de […] Lire la suite →
Rouler seul ou en groupe ?
Par Guillaume Judas – Photos : Oakley / RH+
Rouler en groupe, c’est souvent la solution de facilité. Retrouver des copains pour partager une sortie, c’est une bonne motivation même si la météo […] Lire la suite →
Pourquoi roule-t-on moins vite lorsqu’il fait froid ?
Le froid diminue les performances à vélo, et pas seulement à cause du manque d’entraînement hivernal. Explications.
Par Guillaume Judas. Photos : PeDALED – RH+
En plus d’être désagréable et d’avoir un impact sur notre […] Lire la suite →
Comment avoir moins froid aux mains et aux pieds ?
Lors des entraînements hivernaux, les pieds, les mains et la tête sont en première ligne face au froid. Malgré les différentes couches et matières textiles, les extrémités perdent très vite toute sensation […] Lire la suite →