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Pourquoi Van der Poel a gagné… dans la descente

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Tout le monde gardera en mémoire deux images de cette dernière étape du Tour de France : Mathieu van der Poel faisant exploser le peloton avec Tadej Pogačar dans la rue Lepic, […] Lire la suite →

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Pourquoi rouler à plusieurs fait vraiment aller plus vite

Mis à jour le 22 février 2026 à 17h11 0 Commentaires Temps de lecture : 5 minutes, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

À vélo, le vent n’est jamais un simple décor. Il est un adversaire permanent, invisible mais vorace, qui capte l’essentiel de l’énergie produite par le cycliste. Depuis toujours, les coureurs ont compris […] Lire la suite →

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Réussir ses attaques en course : conseils et entraînements

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Les attaques décisives dans les courses cyclistes semblent fluides, presque naturelles. Pourtant, elles ne relèvent pas de la magie : elles demandent de la stratégie, une condition physique affûtée et une volonté […] Lire la suite →

groupe de cyclistes
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Sorties en groupe : pourquoi elles freinent vos progrès

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Pourquoi les sorties en groupe sont souvent contreproductives
La plupart des cyclistes aiment rouler à plusieurs, avec le club, les copains, ce qu’on appelle les Social Rides. Des retrouvailles stimulantes qui rythment la […] Lire la suite →

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Débutants : comment gagner rapidement 2 km/h

Mis à jour le 18 avril 2025 à 17h09 0 Commentaires Temps de lecture : 5 minutes, , , , , ,

Augmenter sa vitesse moyenne de 2 km/h peut sembler ambitieux quand on débute en cyclisme, mais c’est un objectif réaliste avec les bonnes méthodes. Que vous rouliez pour le plaisir ou pour […] Lire la suite →

Allroad Coaching Route Tactique 

Le sens de l’orientation : le don caché des cyclistes

Mis à jour le 30 septembre 2024 à 11h37 0 Commentaires Temps de lecture : 3 minutes, , , , , , , , , ,

Lorsque l’on parle de cyclisme, on évoque souvent la force, la vitesse, l’endurance ou encore la technique. Pourtant, une compétence cruciale, souvent sous-estimée, mérite d’être mise en lumière : le sens de […] Lire la suite →

Coaching Couverture Débutants Tactique 

Faut-il porter des gants (mitaines) pour faire du vélo ?

Mis à jour le 29 août 2023 à 12h41 0 Commentaires Temps de lecture : 3 minutes, , , ,

Longtemps, ils furent un des ustensiles indispensables à la panoplie du parfait cycliste, et pourtant on remarque sur les photos ou à la télé que de plus en plus de pros roulent […] Lire la suite →

A la Une Coaching Mental Tactique 

La PNL dans le cyclisme

Mis à jour le 26 juillet 2023 à 18h04 0 Commentaires Temps de lecture : 4 minutes, , , , , , ,

Vous êtes coureur cycliste ? Vous pratiquez ou vous avez pratiqué ce sport en compétition ? Vous avez toujours rêvé de pouvoir lire dans les pensées de vos concurrents ? Savoir dans quel […] Lire la suite →

A la Une Coaching Route Tactique Triathlon 

Faut-il utiliser des semelles spéciales à l’intérieur des chaussures de vélo ?

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Avant de parler de l’importance des semelles intérieures dans vos chaussures, vous êtes-vous déjà posé réellement la question du rôle fondamental du pied lorsque vous courez ou lorsque vous roulez ? Quelle […] Lire la suite →

Coaching Route Tactique 

Le coup de bordure

Mis à jour le 17 novembre 2022 à 17h42 0 Commentaires Temps de lecture : 4 minutes, , , , , , , , ,

Quel passionné de cyclisme n’a-t-il jamais entendu parler du fameux coup de bordure ? De quoi s’agit-il ? Comment cela se produit-il ? Quel est l’interêt ? Qui sont les acteurs ? […] Lire la suite →