La saison cycliste est une longue et exigeante période qui, pour beaucoup d’athlètes, commence au printemps et se termine à l’automne, selon les objectifs et les compétitions. Savoir
Coaching
Gestion de la transition entre le Tour de France et le contre-la-montre des JO : une semaine cruciale
Sur 3bikes.fr, nous avons examiné de près la période cruciale qui sépare l’arrivée du Tour de France du contre-la-montre des Jeux olympiques. Cette transition de cinq jours est déterminante
Prudence face au « syndrome Zwift ! »
Les plateformes de cyclisme virtuel, comme Zwift, ont transformé l’entraînement indoor, rendant les séances sur home-trainer bien plus agréables et motivantes. Cependant, derrière cette révolution se cachent des
L’altruisme sur la route : l’impact de la mentalité et du bien-être sur les performances
Dans le peloton cycliste, où l’esprit de compétition est féroce et où chaque coureur cherche à atteindre ses propres objectifs, il est intéressant d’explorer le lien entre l’altruisme,
Les hauts et les bas en vélo : comprendre les fluctuations de performance
Dans l’univers du cyclisme, la réussite n’est pas toujours linéaire. Des saisons de gloire alternent parfois avec des périodes de déception, même lorsque les efforts et la préparation
Du muscle pour faire du vélo ?
Dans le monde du sport, la capacité à développer rapidement du muscle est souvent perçue comme un avantage indéniable. Cependant, dans des disciplines comme le cyclisme, cela peut
La puissance normalisée en cyclisme
Lorsque vous utilisez un capteur de puissance, sur route ou sur home-trainer, la puissance normalisée (ou puissance pondérée, Normalized Power en Anglais ou encore NP) affichée sur votre
Choisir le bon moment pour lancer sa saison cycliste
Alors que le printemps tarde à faire son entrée cette année, et que les journées pluvieuses semblent s’étirer, de nombreux passionnés de cyclisme se questionnent sur le moment
Le nettoyage essentiel du bidon
Alors que nous nous aventurons à parcourir les routes à vélo, un accessoire essentiel dans l’arsenal du cycliste ne doit jamais être oublié : le bidon ! Mais,
Les ventouses en kinésithérapie : une technique ancienne pour un soulagement moderne
Les ventouses, héritage de la médecine traditionnelle chinoise, s’inscrivent désormais dans le paysage moderne de la kinésithérapie, offrant une approche novatrice et efficace pour soulager une variété de