10 mauvaises habitudes qui vous empêchent de progresser

Vous faites du vélo la plupart du temps pour améliorer votre condition, boucler des parcours de plus en plus durs ou de plus en plus vite, progresser au

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Brûler pour briller : l’entrainement à la chaleur, l’arme fatale des cyclistes

Le cyclisme de haut niveau n’a jamais été aussi exigeant. Les écarts se réduisent, les stratégies se peaufinent, et la moindre amélioration physiologique peut faire la différence entre

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L’overdose de glucides dans le peloton : progrès ou excès ?

Au cours des dernières années, l’alimentation des coureurs a connu une véritable révolution, avec une augmentation significative de la consommation de glucides pendant l’effort. Cette tendance vise à

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Pourquoi vous stagnez à l’entraînement : 5 causes courantes et leurs solutions

Le cyclisme est un sport exigeant qui demande de la discipline, de la persévérance et une approche réfléchie pour progresser. Il arrive souvent que, malgré vos efforts, vous

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Fibrose musculaire : comment la comprendre et la traiter pour continuer à rouler et courir sans douleur ?

Douleurs persistantes, raideurs, perte de souplesse… La fibrose musculaire peut être un véritable cauchemar pour les cyclistes et les coureurs à pied. Souvent méconnue, elle résulte d’une mauvaise

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Entraînement moderne : optimiser la performance grâce à la science et la technologie

Le cyclisme est un sport exigeant. Il nécessite une préparation physique, technique et mentale minutieuse. Au fil des années, les méthodes d’entraînement ont évolué, intégrant des avancées scientifiques

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Micro-sieste : dormez moins, pédalez mieux

Dans le monde de la performance sportive, chaque détail compte. Lors du dernier Vendée Globe, Charlie Dalin a bouclé l’une des courses les plus exigeantes de la planète

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Les champions du sport : une intelligence supérieure au service de la performance

Dans l’univers exigeant du sport de haut niveau, où chaque détail compte et où la victoire semble souvent être le fruit d’une combinaison de force physique, d’endurance et

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Taping : ces bandes fluo qui intriguent… et soutiennent les cyclistes

Vous avez sûrement déjà remarqué ces bandes colorées – parfois fluo – collées sur la peau des athlètes. Mais vous êtes-vous déjà demandé à quoi elles servent ?

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