Le choix d’un vélo léger est souvent considéré comme un avantage pour les cyclistes qui cherchent à améliorer leurs performances sportives. Cependant, il y a des avantages et
Coaching
Pourquoi on régresse à l’entraînement et on progresse au repos ?
Pour tout athlète, et particulièrement les passionnés de cyclisme, il existe un phénomène bien connu : parfois, même en s’entraînant intensivement, les performances stagnent, voire régressent. Étonnamment, c’est
Rechausser les runnings pendant la trêve cycliste : comment bien gérer la transition
La trêve de fin de saison cycliste, souvent en octobre ou novembre, est une période cruciale pour la récupération, mais elle offre aussi une opportunité idéale pour diversifier
L’intérêt de travailler sa PMA
L’endurance, la force et la vélocité sont souvent citées comme étant les bases de l’entraînement en cyclisme. Il est vrai que ce sont des qualités qui sont généralement
Le sens de l’orientation : le don caché des cyclistes
Lorsque l’on parle de cyclisme, on évoque souvent la force, la vitesse, l’endurance ou encore la technique. Pourtant, une compétence cruciale, souvent sous-estimée, mérite d’être mise en lumière
Entrainement, compétition : quand arrêter sa saison ?
La saison cycliste est une longue et exigeante période qui, pour beaucoup d’athlètes, commence au printemps et se termine à l’automne, selon les objectifs et les compétitions. Savoir
Gestion de la transition entre le Tour de France et le contre-la-montre des JO : une semaine cruciale
Sur 3bikes.fr, nous avons examiné de près la période cruciale qui sépare l’arrivée du Tour de France du contre-la-montre des Jeux olympiques. Cette transition de cinq jours est déterminante
Prudence face au « syndrome Zwift ! »
Les plateformes de cyclisme virtuel, comme Zwift, ont transformé l’entraînement indoor, rendant les séances sur home-trainer bien plus agréables et motivantes. Cependant, derrière cette révolution se cachent des
L’altruisme sur la route : l’impact de la mentalité et du bien-être sur les performances
Dans le peloton cycliste, où l’esprit de compétition est féroce et où chaque coureur cherche à atteindre ses propres objectifs, il est intéressant d’explorer le lien entre l’altruisme,
Les hauts et les bas en vélo : comprendre les fluctuations de performance
Dans l’univers du cyclisme, la réussite n’est pas toujours linéaire. Des saisons de gloire alternent parfois avec des périodes de déception, même lorsque les efforts et la préparation