La tendinite du cycliste

Partager la publication « La tendinite du cycliste » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page En comparaison à des activités où il y a plus de chocs, le cyclisme est un

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Sprints aux pancartes : pourquoi défier les copains ?

Partager la publication « Sprints aux pancartes : pourquoi défier les copains ? » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Qui n’a jamais disputé une pancarte de village avec ses partenaires

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Les différentes intensités d’entrainement

Partager la publication « Les différentes intensités d’entrainement » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Quelles sont les différentes zones d’intensité de l’effort ? À quoi correspondent-elles aussi bien en termes

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La surcompensation : récupérer pour progresser

Partager la publication « La surcompensation : récupérer pour progresser » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page La progression des capacités physiques grâce à l’entrainement passe par l’alternance entre exercices et

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Pour rester performant, doit-on manger plus en hiver ?

Pas toujours évident d’affronter le froid sur le vélo. Pour partir réchauffé et plein d’énergie, il peut être tentant d’engloutir certains gros plats hivernaux qui laissent penser que

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Entrainement : de la Force pour rouler plus vite

Partager la publication « Entrainement : de la Force pour rouler plus vite » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page La force des muscles des jambes permet de produire de la

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Pourquoi et comment rouler en cadence ?

Pour bien rouler à vélo, la vitesse de jambes gagne à être privilégiée par rapport à l’usage de la force au cours du pédalage. Reste à savoir pourquoi,

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Entrainement : l’importance de l’endurance

L’endurance fondamentale ou endurance de base est trop souvent négligée par les cyclistes ou triathlètes amateurs, dès lors qu’ils cherchent à optimiser le temps passé à l’entrainement. C’est

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Blessure : peut-on se claquer en pédalant ?

Qui n’a jamais vu un sprinteur du 100 m arrêter brusquement son effort après dix mètres de poussée ? Si le claquage demeure possible mais exceptionnel en cyclisme,

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Votre poids en questions

Partager la publication « Votre poids en questions » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Prendre du poids l’hiver pour affronter le froid, ou perdre du poids l’été pour être plus

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