La notion de puissance classe le cycliste ou le triathlète, qu’il soit professionnel ou amateur, aide à caractériser ses qualités et devient l’une des valeurs à suivre pour
Coaching
Triathlon : la bonne transition
Débutants ou non, les transitions restent des moments clés dans un triathlon. Elles ont un impact, même sur les épreuves longues distances, sur le résultat final. Voici, dans
Quand et pourquoi laver ou jeter son bidon ?
Lorsque vous partez sillonner les routes à vélo, dans l’artillerie du cycliste, il y a un ustensile qu’il est préférable de ne pas oublier : le bidon !
Santé : attention à l’acide urique liée aux protéines animales !
Quels sont les risques et conséquences d’une alimentation trop riche en protéines animales ? Douleurs articulaires, claquages, tendinites peuvent résulter de l’apparition d’un excès d’acide urique dans le
Pourquoi terminer la séance de muscu en courant ou en pédalant ?
Nous avons déjà parlé des bénéfices de la musculation et de la PPG en parallèle de votre pratique du vélo et/ou de la course à pied. Cependant, il
Focus sur la séance dite de Gimenez
Après une bonne préparation foncière, des sorties plus courtes et intenses améliorent la condition physique pour faire face aux efforts de la compétition, ou pour répondre avec plus
Combattre les crampes
Quel sportif ou athlète n’a jamais connu au moins une fois ce phénomène invalidant pendant quelques minutes, alors que pourtant tout semblait aller pour le mieux quelques instants
Rouler seul ou en groupe ?
Progresser implique de sortir de sa zone de confort de temps en temps. Pour cela, il faut accepter parfois la confrontation avec plus fort que soi, ou au
Quel est l’intérêt d’une séance de sport à jeun ?
Encensée par certains, décriée par d’autres, la séance de sport à jeun permet de progresser à la condition de prendre quelques précautions. Faisons le point sur les vertus
Quelle eau choisir au quotidien ?
Pour subsister et encore plus pour faire du sport, trois paramètres sont essentiels : l’alimentation, le sommeil et l’hydratation. Aujourd’hui, nous allons tenter de vous parler d’hydratation, et