La surcompensation : récupérer pour progresser

Partager la publication « La surcompensation : récupérer pour progresser » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page La progression des capacités physiques grâce à l’entrainement passe par

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Pour rester performant, doit-on manger plus en hiver ?

Pas toujours évident d’affronter le froid sur le vélo. Pour partir réchauffé et plein d’énergie, il peut être tentant d’engloutir certains gros plats hivernaux

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Entrainement : de la Force pour rouler plus vite

Partager la publication « Entrainement : de la Force pour rouler plus vite » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page La force des muscles des jambes permet

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Pourquoi et comment rouler en cadence ?

Pour bien rouler à vélo, la vitesse de jambes gagne à être privilégiée par rapport à l’usage de la force au cours du pédalage.

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Entrainement : l’importance de l’endurance

L’endurance fondamentale ou endurance de base est trop souvent négligée par les cyclistes ou triathlètes amateurs, dès lors qu’ils cherchent à optimiser le temps

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Blessure : peut-on se claquer en pédalant ?

Qui n’a jamais vu un sprinteur du 100 m arrêter brusquement son effort après dix mètres de poussée ? Si le claquage demeure possible

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Votre poids en questions

Partager la publication « Votre poids en questions » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Prendre du poids l’hiver pour affronter le froid, ou perdre du poids

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Pourquoi roule-t-on moins vite lorsqu’il fait froid ?

Partager la publication « Pourquoi roule-t-on moins vite lorsqu’il fait froid ? » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Le froid diminue les performances à vélo, et

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8 séances d’entrainement sur home-trainer

Partager la publication « 8 séances d’entrainement sur home-trainer » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Au moment d’enfourcher votre home-trainer, vous vous demandez quel type de

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Travaillez vos points faibles

Partager la publication « Travaillez vos points faibles » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page C’est le bon moment avant que la saison ne commence vraiment pour

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