Que vos objectifs d’amélioration ou de supervision de vos performances quand vous faites du sport soient liés à un besoin de contrôle, de réassurance, de reconnaissance, d’accomplissement, ou à tout autre aspect […] Lire la suite →
Coaching
Conseils d’entraînement, préparation physique et méthodes pour progresser en cyclisme, du débutant au confirmé.
Votre montre connectée ou votre compteur pour détecter la Covid
Que ce soit en cyclisme, en course à pied, en natation ou dans bon nombre de disciplines, le sportif moderne a accès à différentes technologies pour lui permettre de s’améliorer, notamment les […] Lire la suite →
Coaching : la « To Do List » à J-7 du marathon de Paris
Nous savons qu’un certain nombre de cyclistes ou de triathlètes se préparent à participer au marathon de Paris le dimanche 3 avril. Pour beaucoup, c’est une première, voire une expérience unique. Vous […] Lire la suite →
Les douleurs thoraciques : quand faut-il s’inquiéter ?
Le récent accident cardiaque du champion d’Europe de cyclisme Sonny Colbrelli nous rappelle que le cœur d’un cycliste est souvent mis à rude épreuve. Et qu’il vaut mieux prévenir avant qu’il ne […] Lire la suite →
Qu’est-ce qu’un bon coach et comment le reconnaître ?
Connaissez-vous cette pratique aussi vieille que la Grèce antique qui consiste à faire découvrir à ceux qui nous font confiance des vérités qu’ils possèdent en eux-mêmes ? Qui font aussi que le […] Lire la suite →
Le pic de forme
Si le compétiteur – qu’il soit cycliste, triathlète ou runner – en faisait sa quête prioritaire, le « pic de forme » serait probablement son plus beau trésor à découvrir. D’ailleurs, vous souvenez-vous d’un […] Lire la suite →
La retraite, ou le moment d’une nouvelle vie
En France, le poids des activités physiques et sportives chez les seniors semble progresser depuis quelques années. Si cette situation est la conséquence de plusieurs phénomènes, ce qu’il est intéressant de constater […] Lire la suite →
Le No Diet Day, ou le secret pour durer
Pour certains lecteurs de 3bikes.fr, il n’est pas si rare que vous ayez commencé un jour le sport pour maigrir. Vous y avez par la suite trouvé d’autres bienfaits fabuleux qui vous ont […] Lire la suite →
Les bienfaits de la sieste
Nous pouvons le tourner dans tous les sens, même si bon nombre de bienfaits sont avouables, rouler ou courir fatigue l’organisme. Pendant l’effort, il accumule des perturbations biologiques plus ou moins importantes […] Lire la suite →
Le régime de la monodiète avant la saison
Après avoir dévoré depuis un mois du foie gras, du saumon, de la bûche au beure salé, des chocolats et encore des parts de galette des rois jusqu’à avoir la fève, vous […] Lire la suite →