Parlons de votre mental : le podcast de Jeff Tatard, athlète multidisciplinaire, coach en vente et consultant sportif

Jeff Tatard étudie et expérimente au quotidien depuis plusieurs années les aptitudes mentales et psychologiques qui déterminent la performance selon les différents contextes possibles, dans les domaines du

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Le classement en compétition ou le piège de la frustration

Lorsqu’on fait du sport en compétition et plus encore du cyclisme, notre position par rapport à l’adversité et donc notre place dans le classement de la course est

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Rouler entre midi et deux

Réellement s’entrainer à vélo est chronophage. Lorsque s’ajoute une vie professionnelle riche et une vie familiale prenante, l’équation semble insoluble. Certes, le home trainer en général et Zwift

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Comment éviter le point de côté

Souvent inattendue, l’apparition d’une douleur ou d’une gêne à l’abdomen peut altérer la performance ou du moins le plaisir de faire du sport. Voyons comment éviter, et comment

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La mort subite du sportif : pourquoi et comment l’éviter ?

La semaine dernière, c’est encore un autre cycliste amateur en bonne santé apparente qui est décédé subitement, quelques heures après l’entrainement. Cette terrible nouvelle nous rappelle que nous

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Le travail de la mobilité pour être plus performant et éviter les blessures

On connait les bénéfices de la force et de la puissance dans un sport comme le cyclisme ou en course à pied… Mais est-ce que vous saviez que

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Coaching : la résilience, ou comment rebondir après un échec ou une difficulté

Un accident, la perte d’un proche, un licenciement, la maladie, bref, malgré les pires difficultés de la vie pourquoi certaines personnes parviennent toujours à retrouver aussi rapidement le

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Les bénéfices des emplâtres américains

Souffrez-vous de douleurs cervicales, dorsales ou lombaires, ou même d’une petite gêne au niveau d’une articulation ? Avez-vous déjà pensé aux emplâtres américains ? Pratiques à utiliser, ces

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