Les bienfaits de la sieste

Nous pouvons le tourner dans tous les sens, même si bon nombre de bienfaits sont avouables, rouler ou courir fatigue l’organisme. Pendant l’effort, il accumule des perturbations biologiques

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Le régime de la monodiète avant la saison

Après avoir dévoré depuis un mois du foie gras, du saumon, de la bûche au beure salé, des chocolats et encore des parts de galette des rois jusqu’à

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Manger gras pour performer : le régime cétogène, ou le secret des pros pour être affûté

Et si le secret pour être sec était de manger du gras ? Avez-vous déjà entendu parler du régime cétogène ? De plus en plus de cyclistes professionnels

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Le carnet d’entrainement, ou le journal de bord du cycliste

Beaucoup de cyclistes, et plus généralement les sportifs, utilisent un carnet d’entraînement. Il permet de consigner les performances ou les différentes sensations, et de les comparer. Il aide

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Les inconvénients du home-trainer connecté

La pratique du home-trainer connecté est devenue très populaire depuis quelques mois, surtout depuis le début de la pandémie. Ceci grâce à des appareils et à des applications

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Vaccination anti Covid ou infection : quels sont les risques réels de myocardite ?

La vaccination anti Covid est accusée de provoquer des myocardites, et ce risque est même démontré scientifiquement. Cependant, on sait aussi désormais que parmi les athlètes qui ont

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Home trainer : hymne à la Séance Ultime

Je ne sais pas pour vous, mais l’âge aidant – dans 3 ans il conviendra de tourner le compteur du demi-siècle – les hivers cyclistes sont de plus

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Parlons de votre mental : le podcast de Jeff Tatard, athlète multidisciplinaire, coach en vente et consultant sportif

Jeff Tatard étudie et expérimente au quotidien depuis plusieurs années les aptitudes mentales et psychologiques qui déterminent la performance selon les différents contextes possibles, dans les domaines du

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Le classement en compétition ou le piège de la frustration

Lorsqu’on fait du sport en compétition et plus encore du cyclisme, notre position par rapport à l’adversité et donc notre place dans le classement de la course est

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