Le saviez-vous ? Le cyclisme sur route, pour beaucoup considéré comme la voie royale vers la forme physique ultime, peut maintenant être associé à un risque insoupçonné… l’ostéoporose (une maladie des os […] Lire la suite →
Coaching
Conseils d’entraînement, préparation physique et méthodes pour progresser en cyclisme, du débutant au confirmé.
Combattre la fatigue automnale
Ça y est, on y est ! Sans transition, l’automne est arrivé sans frapper et avec lui, une baisse d’énergie soudaine. Peut-être êtes-vous vous aussi concerné ? Pas de panique, les changements […] Lire la suite →
La neurostimulation mieux que la muscu ou les bornes pour gagner de la force ?
Quand on est cycliste, quelle est la première chose à laquelle on pense quand on parle de baisse de niveau en vieillissant ? On perd de la force, n’est-ce pas ? On […] Lire la suite →
Comment avoir moins mal aux fesses à vélo ?
Quel cycliste n’a jamais été confronté à des douleurs au niveau des fesses ? Quelles sont les causes de ce mal aux fesses sur son vélo ? Quelles sont les solutions pour […] Lire la suite →
Faut-il porter des gants (mitaines) pour faire du vélo ?
Longtemps, ils furent un des ustensiles indispensables à la panoplie du parfait cycliste, et pourtant on remarque sur les photos ou à la télé que de plus en plus de pros roulent […] Lire la suite →
Fractionnés courts ou longs pour progresser ?
Que ce soit pour parvenir au sommet d’un col mythique, ou préparer une cyclosportive, ou encore obtenir des résultats en compétition, chacun à son niveau, pour progresser et espérer performer le jour […] Lire la suite →
La PNL dans le cyclisme
Vous êtes coureur cycliste ? Vous pratiquez ou vous avez pratiqué ce sport en compétition ? Vous avez toujours rêvé de pouvoir lire dans les pensées de vos concurrents ? Savoir dans quel […] Lire la suite →
Faut-il relâcher l’entrainement en été pour « refaire du jus » ?
Les vacances d’été sont enfin arrivées (ou arrivent bientôt) et nous allons donc pouvoir aller nous reposer à la mer, à la montagne ou à la campagne. Mais pour nous les sportifs, […] Lire la suite →
L’importance du bon choix des développements
Le choix des développements sur un vélo de route est crucial pour les cyclistes qui cherchent à optimiser leurs performances et à maximiser leur vitesse sur tous les parcours. Les développements (ou […] Lire la suite →
Qu’est-ce que les vélos de Gravel ?
Ils prennent une part de plus en plus importante dans les ventes de vélos en Europe, surtout depuis la pandémie de Covid-19. Avec leurs gros pneus et leurs petits développements, les vélos […] Lire la suite →