Quand on est sportif et qu’on aspire à des résultats en compétition, on doit souvent réussir à maîtriser le moindre détail qui va rendre possible la performance. Mais
Coaching
Problème de sommeil : causes, conséquences et solutions face à l’insomnie
Un Français sur quatre ne dort pas bien la nuit. Et visiblement, ce n’est pas parce que nous sommes sportifs que la statistique s’améliore. Mais quelles en sont
Triathlon – L’Aventure Eau Libre : des stages de natation en open water avec Damien Cattin-Vidal
Damien Cattin-Vidal, ancien nageur professionnel en eau libre met son expérience au service des nageurs et triathlètes amateurs à travers une offre de séjours de natation en mer. Sa
Travailler l’intensité sans séances calibrées
Le cyclisme renferme une contradiction importante : tous les pratiquants espèrent obtenir un niveau suffisamment intéressant pour prendre du plaisir mais peu d’entre eux s’en donnent vraiment les moyens
Peut-on être bon à la fois en course à pied et en vélo ?
L’année dernière à cette époque on vous avait dévoilé quelques histoires stupéfiantes de cyclistes devenus coureurs a pied de très haut niveau. On vous avait ainsi présenté quelques
Diététique : pas de culpabilité pendant les fêtes !
Amis cyclistes et si nous faisions rimer « fêtes de fin d’année » avec « profiter » plutôt qu’avec « paniquer » ? Avant de démarrer, il faut que vous le sachiez : ce
Déjouez les pièges de la préparation hivernale
L’entraînement cycliste repose sur quelques grands principes comme la régularité, la spécificité ou encore la progressivité. Pourtant il doit également dépasser ses propres codes, ses idées reçues. Malheureusement,
Travailler l’endurance : avec un capteur de puissance ou avec le cardio ?
Pour faire suite à notre article sur l’intérêt de l’entraînement à basse intensité pour progresser, nous vous proposons quelques astuces pour bien gérer ce type de sortie si
Tout savoir sur le régime dissocié scandinave
Dans les sports d’endurance et plus particulièrement les disciplines comme le triathlon, le marathon, ou les grandes cyclosportives, il existe un régime de dernière minute bien connu. Suivi
Diversifiez votre entrainement hivernal avec des disciplines alternatives
Les mois de novembre et décembre ne constituent pas la meilleure période pour rouler sur la route dans la plupart des régions de l’Hexagone. Pour autant l’automne et