Coaching : la résilience, ou comment rebondir après un échec ou une difficulté

Un accident, la perte d’un proche, un licenciement, la maladie, bref, malgré les pires difficultés de la vie pourquoi certaines personnes parviennent toujours à retrouver aussi rapidement le

Lire la suite

5 séances sur home-trainer pour gagner de la force

Partager la publication « 5 séances sur home-trainer pour gagner de la force » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Les conditions actuelles sont idéales pour profiter de la pratique du

Lire la suite

Quelle cadence de pédalage pour la reprise ?

Le début du mois de décembre marque pour beaucoup le moment de la vraie reprise de l’entrainement cycliste. Et c’est d’autant plus vrai cette année avec la sortie

Lire la suite

Quelle fréquence cardiaque pour l’entrainement hivernal ?

Pendant la période hivernale, il est habituellement conseillé de s’entrainer à faible intensité et en surveillant sa fréquence cardiaque afin de construire des fondations solides pour la prochaine

Lire la suite

L’entrainement des pros entre le Tour et les championnats du monde

À une dernière encablure des championnats du monde de cyclisme sur route 2020, connaissez-vous le contenu de la semaine d’entrainement qui précède la course, pour un prétendant au

Lire la suite

Entraînement ou vacances, faut-il choisir ?

Partager la publication « Entraînement ou vacances, faut-il choisir ? » Facebook Twitter Partager… Partages Lorsque arrivent les « longues » vacances d’été se pose souvent la question de savoir

Lire la suite

L’entrainement polarisé

Partager la publication « L’entrainement polarisé » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Connaissez-vous le principe de Pareto, autrement appelé la loi des 80-20 ? Ce phénomène empirique a été constaté

Lire la suite

L’éloge de la lenteur

Partager la publication « L’éloge de la lenteur » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Dans un monde moderne où être à l’heure c’est déjà être en retard, on peut se

Lire la suite

Mieux grimper en montagne

Partager la publication « Mieux grimper en montagne » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Pour de nombreux pratiquants, l’été est synonyme de montagne et de belles escalades. Coureurs, cyclosportifs ou

Lire la suite

Commencer le vélo après 40 ans

Partager la publication « Commencer le vélo après 40 ans » Facebook Twitter Adresse mail Marque-page Rien n’est jamais fini. Pas d’âge pour découvrir sa vocation. Pas d’âge non plus

Lire la suite