Peut-on être bon à la fois en course à pied et en vélo ?

L’année dernière à cette époque on vous avait dévoilé quelques histoires stupéfiantes de cyclistes devenus coureurs a pied de très haut niveau. On vous avait ainsi présenté quelques

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Déjouez les pièges de la préparation hivernale

L’entraînement cycliste repose sur quelques grands principes comme la régularité, la spécificité ou encore la progressivité. Pourtant il doit également dépasser ses propres codes, ses idées reçues. Malheureusement,

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Travailler l’endurance : avec un capteur de puissance ou avec le cardio ?

Pour faire suite à notre article sur l’intérêt de l’entraînement à basse intensité pour progresser, nous vous proposons quelques astuces pour bien gérer ce type de sortie si

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Diversifiez votre entrainement hivernal avec des disciplines alternatives

Les mois de novembre et décembre ne constituent pas la meilleure période pour rouler sur la route dans la plupart des régions de l’Hexagone. Pour autant l’automne et

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L’intérêt de l’entrainement à basse intensité

Parce qu’il est toujours utile de le rappeler – et encore plus pendant la saison hivernale – l’entrainement à basse intensité est l’élément clé de la progression sur

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La récupération active

Aucun cycliste qui aspire à des résultats n’est censé l’ignorer, la récupération et le repos permettent au corps de se régénérer et donc de progresser. Et plus traditionnellement,

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Entraînement : savoir organiser sa semaine

Entre la météo et les multiples sollicitations professionnelles ou familiales auxquelles vous devez faire face, l’organisation de la semaine d’entraînement s’avère souvent compliquée. Pourtant, pour progresser, une planification

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Progresser grâce à Strava

Quel cycliste aujourd’hui ne connaît pas Strava ? Plus de 100 millions d’individus utilisent aujourd’hui cette application qui continue chaque jour d’additionner des nouveaux inscrits au même moment

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Quels champs de données faire apparaître sur son compteur (Glossaire) ?

Que vos objectifs d’amélioration ou de supervision de vos performances quand vous faites du sport soient liés à un besoin de contrôle, de réassurance, de reconnaissance, d’accomplissement, ou

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