On parle souvent du cyclisme comme une activité bénéfique pour la santé mentale, capable d’apaiser l’anxiété, d’atténuer la dépression et de libérer des endorphines. Cependant, si ces bienfaits
Entrainement
Améliorer la résistance à vélo : la vraie clé de la performance
Dans le cyclisme, la résistance représente une compétence essentielle pour exceller, que l’on soit compétiteur ou amateur passionné. Elle se définit comme la capacité à maintenir un haut
Rouler aux sensations : bonne ou mauvaise idée ?
Dans le monde du cyclisme, les approches pour s’entraîner varient. Certains ne jurent que par leur capteur de puissance, d’autres restent fidèles à leur cardiofréquencemètre, et quelques irréductibles
Pourquoi accrocher un dossard et se confronter aux autres ?
Participer à des compétitions : un levier puissant pour progresser en cyclisme Le cyclisme est bien plus qu’un simple sport : c’est une quête d’amélioration continue, une discipline
Ménopause : pourquoi le métabolisme ralentit et que faire
Depuis le début du Tour de France Femmes, plusieurs lectrices nous ont écrit pour poser une question simple, mais capitale : « Jeff, je roule, je fais attention
La clé pour progresser à vélo : la régularité avant tout
Dans le monde du cyclisme, qu’il s’agisse de grimper les cols mythiques, de sprinter pour la victoire ou simplement de rouler pour le plaisir, un principe fondamental s’impose
Conseils : comment maîtriser votre égo sur la route
Pour être bon en cyclisme, il faut bien plus que de simplement rouler à vélo : il s’agit d’un équilibre entre effort, stratégie et maîtrise de soi. Pourtant,
Travailler, rouler, performer : ces élites qui carburent à la pause déjeuner
Il y a ceux qui trichent avec les watts. Et puis il ya ceux qui trichent avec le temps. Dany Maffeis fait partie de cette seconde catégorie. Champion
Heat Training : boostez vos performances avec l’entraînement à la chaleur
Le heat training, ou entraînement à la chaleur, gagne en popularité pour optimiser les performances cyclistes. Cette méthode consiste à élever volontairement la température corporelle centrale lors de
Chasseur de KOM sur Strava ou cycliste qui progresse vraiment ?
Si vous êtes cycliste, ou même sportif, vous connaissez probablement Strava, l’application qui transforme chaque sortie en une aventure sociale et compétitive. Mais attention : il y a