La dernière ligne droite avant une course

Il est évident que ce n’est plus dans les tout derniers jours avant une course qu’il faut « s’entrainer » pour améliorer sa condition physique. Néanmoins, s’il n’est plus possible

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Les 7 erreurs alimentaires qui coûtent cher en watts

Ou comment saboter votre sortie en toute innocence… On l’a tous fait. Un départ à jeun “parce que ça fait brûler plus de gras”, un gel avalé au

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L’overdose de glucides dans le peloton : progrès ou excès ?

Au cours des dernières années, l’alimentation des coureurs a connu une véritable révolution, avec une augmentation significative de la consommation de glucides pendant l’effort. Cette tendance vise à

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Faut-il relâcher l’entrainement en été pour « refaire du jus » ?

Les vacances d’été sont enfin arrivées (ou arrivent bientôt) et nous allons donc pouvoir aller nous reposer à la mer, à la montagne ou à la campagne. Mais

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Diététique : pas de culpabilité pendant les fêtes !

Amis cyclistes et si nous faisions rimer « fêtes de fin d’année » avec « profiter » plutôt qu’avec « paniquer » ? Avant de démarrer, il faut que vous le sachiez : ce

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